Romige Italiaanse kip en orzo koekepan

KOOK kip en courgette in grote koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur 6 tot 7 minuten of tot de kip gaar is.

VOEDSEL creme en tomaten TOEVOEGEN; kook en roer 2 minuten

SERVE over pasta.

Plaatsvervanger: vervanger Een kom met een inhoud van 1/2 liter die ingevroren snijbonen voor de courgette bevat.

Voedingsinformatie per Een kom met een inhoud van 1/3 liter die portie bevat: 410 calorieën, 13 g totaal vet, 7 g verzadigd vet, 100 mg cholesterol, 600 mg natrium, 38 g koolhydraten, 2 g voedingsvezels, 6 g suikers, 34 g eiwit, 20% DV-vitamine A, 8% DV vitamine C, 10% DV calcium, 15% DV ijzer.