Romige zwarte bonen

Name: romige zwarte bonen
Total time: 6 min
Yield: 2 cups, 6-8
Ingredients: Een kom met een inhoud van 2/5 liter met zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 28 397 gram kan); 2 eetlepels limoensap; Een kopje met een inhoud van 130 ml met milde salsa (of gebruik de "warmte" die je maar wilt); 2 eetlepels verse peterselie, gehakt; 1/2 theelepel komijn; 1 1/2 eetlepels Tahin of 1 1/2 eetlepels pindakaas

Deze rijke verspreiding mist verzadigd vet of cholesterol, maar geen smaak! Ik hou ervan om het te serveren met pitabroodjes en groentesticks. Zal ook geweldig zijn in een tortilla! Ik heb het aangepast vanuit Alive Magazine.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
2/5 liter met zwarte bonen, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 28 397 gram kan)
2 eetlepels limoensap
Een kopje met een inhoud van
130 ml met milde salsa (of gebruik de "warmte" die je maar wilt)

2 eetlepels verse peterselie, gehakt
1/2 theelepel komijn
1 1/2 eetlepels Tahin of 1 1/2 eetlepels pindakaas

Bereiding

Combineer de eerste vijf ingrediënten in een blender. (Of sla de salsa op om later toe te voegen, als je meer salsabrokken wilt in je dip.).
Meng tot heel zacht.
Besprenkel de tahini en salsa als je dat nog niet gedaan hebt, en laat het opnieuw goed samenvoegen.
Koel tot klaar om te serveren.