Rundergehakt tomaat spinazie braadpan

Name: rundergehakt tomaat spinazie braadpan
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 113 gram glutenvrije pasta, schaalvormig (kan reguliere pasta gebruiken); 400 gram 96% mager rundergehakt; 1 grote ui, in dunne plakjes gesneden; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden; 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden; 1/2 liter vetvrije runderbouillon; 1 theelepel zout; 1 theelepel gedroogde oregano; 1 theelepel gedroogde basilicum; 2 eetlepels gedroogde peterselie; 113 gram verse spinazie

Dit is een remake van mijn recept 290137. Ik had een pot spinazie gekocht om het soeprecept voor een ijzeren chef-kokwedstrijd op het werk te maken. Ik eindigde niet mee omdat er een conflict was. Ik wilde de spinazie niet weggooien en het was te warm voor soep, dus bedacht ik deze eengerechtmaaltijd. Het was erg vullend en vetarm. Ik heb dit op de WW-website berekend en het is 4 punten per portie.

Ingrediënten

Bereiding

Kook de pasta tot ze al dente is en zet opzij en houd ze warm.
Spuit een grote Nederlandse oven in met kookspray.
Bruin gehakt, uien en knoflook op middelhoog vuur tot niet meer roze.
Voeg resterende ingrediënten toe en roer goed.
Breng aan de kook, zet het vuur laag en bak het ongeveer 20 minuten op middelhoog vuur.
Roer gekookte pasta erdoor en verwarm erdoorheen.

Blogs die misschien interessant zijn

kan wandelen op een loopband elke dag 30 minuten helpen buikvet te verbranden

hoeveel gewicht kunt u verliezen door 30 minuten per dag te lopen

wat zijn de gezondheidsvoordelen van 2 miles per dag lopen

slechts 30 minuten licht oefenen per dag kan de gezondheid ten goede komen

verliest u vijf dagen per week gewicht van 30 minuten cardio

Ik vond het geweldig

Rundergehakt tomaat spinazie braadpan

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies