's nachts havermout bakken

Name: 's nachts havermout bakken
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6 bars, 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met ongezoete appelmoes; 1 eetlepel Splenda bruine suikermengsel; 1 eetlepel Splenda bruine suikermengsel; Een kop met een inhoud van 60 ml die een vervanger voor eieren of 1 ei bevat; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met magere melk; 1 theelepel bakpoeder; 2,5 centimeter zout; 1/4 theelepel kaneel; 1/4 theelepel vanille-extract; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met snelkokende haver; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gedroogde veenbessen (los verpakt) of een kopje met een inhoud van 130 ml met rozijnen (los verpakt); 1 banaan of 1 appel, in stukjes gesneden; Een kopje met een inhoud van 60 ml met gehakte walnoten of een kopje met een capaciteit van 60 ml met amandelen; bak spray

Ik vond dit recept van een diabetische website en veranderde het een beetje. Voel je vrij om alle suiker of suikervervangers te gebruiken. Je kunt zowat elk fruit toevoegen dat je wilt. De tijd neemt niet de koeling een nacht in beslag:)

Ingrediënten

Bereiding

Combineer appelmoes, suiker, bruine suiker, eivervanger, melk, bakpoeder, zout, kaneel en vanille-extract in een kom; goed kloppen.
Roer haver, veenbessen of rozijnen en fruit erdoor. Voeg noten toe als je ze gebruikt.
Smeer een 8 "x 8" bakpan in met kookspray.
Lepel in havermoutmengsel en spreid gelijk in pan uit.
Bedek met plastic folie en koel 7-8 uur.
Verwarm de oven voor op 350 ° F
Ontdekken en bak havermout voor ongeveer 20-25 minuten, of tot set. (Havermout is ingesteld als het op zijn plaats blijft wanneer de pan is gekanteld.)
Snijd in staven.
Serveer warm, alleen of besprenkeld met walnoten en besprenkeld met suikervrije ahornsiroop of melk.
Koel restjes. Warmgoed verwarmen in de magnetron.