Sam choy's kapitein crunch kip

Name: sam choy's kapitein crunch kip
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 8 chicken thighs, 4
Ingredients: 8 kippendijen zonder been (ontdaan van overtollig vet); 1 eetlepel shoyu; 1 theelepel knoflook, gehakt; 1/2 theelepel gember, fijngehakt; 1 ei; Een kop met een inhoud van 130 ml die meel bevat; zout en peper naar smaak; 340 gram Cap'n Crunch-graan (kleine doos); ranch saladedressing, voor onderdompelen

Genomen uit.Tijd om te marineren IS NIET inbegrepen in voorbereiding / kooktijd.Geplaatst voor ZWT.ETA: Ik heb deze kip nu gemaakt, alhoewel ik zonder been zonder huid borsten heb gebruikt, omdat het is wat ik bij de hand had. Het Cap'n Crunch-graan maakt een smakelijke paneermeel en de marinade geeft een mooie onderliggende smaak.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats Captain Crunch in een Ziplock-zak en smash met een deegroller tot deze fijn is gemalen. Zet opzij.
Breng kippendijen op smaak met zout en peper, voordat je lichtjes met bloem bestrooit.
Leg de kip in een mengkom en voeg shoyu, knoflook, gember en ei toe.
Meng tot gecombineerd en laat de kip 30 minuten marineren.
Rol de kip in geplette granen en doe dit in een bakblik dat is besproeid met Pam.
Bak op 350 voor 45 minuten tot 1 uur.
Snijd in reepjes of gewenste grootte en serveer met ranch dressing.

Blogs die misschien interessant zijn

hoeveel eiwit in kip borst dij en meer

voedingswaarde kippendij zonder huid

kip zonder botten bakken versus bone in chicken

is kip een bron van ijzer

turkije versus kip wat heeft meer eiwit

Ik vond het geweldig

Sam choy's kapitein crunch kip

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies