Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Brad Ryan
Sleep mix ballen
Deze traktatie klinkt zo lekker! Vond dit recept in mijn BH en G-tijdschrift, Diabetes, Eet wat je lekker vindt. Grootte 2 ballen - 153 calorieën, 8 gram vet en 17 gram koolhydraten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met honing
- 2 eetlepels water
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met licht gezouten pinda's
- 1/2 theelepel vanille
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met knapperige rijstgraangewas
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met opgerolde haver, geroosterd
-
Een kop met een inhoud van80 ml die gedroogd fruit bevat (recept vraagt om stukjes gedroogde vruchten)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met zonnebloempitten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met licht gezouten pinda's
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met ongezoete grote schilkaatkokosnoot
- 1 eetlepel sesamzaadjes
Bereiding
-
In een kleine steelpan honing en water combineren; kook en roer op laag vuur tot de honing vloeibaar is.Verwijder van het vuur. Voeg pindakaas en vanille toe, kloppend tot pindakaas is gesmolten en het mengsel glad is.
-
Om haver te roosteren, plaats je ze in een droge, middelgrote koekenpan; kook op middelhoog vuur tot licht goudbruin en geurig, en roer regelmatig om verbranding te voorkomen.
-
Meng ondertussen in een grote kom rijstrijst, geroosterde haver, stukjes fruit, zonnebloempitten, pinda's, kokos en sesamzaad. Giet het honingmengsel over het graanmengsel; roer om te coaten. Bedek en koel gedurende 1-2 uur of gewoon tot stevig.
-
Gebruik je vochtige handen om het mengsel in 76 ballen te vormen, elk met een doorsnede van 3,175 centimeter. Snijbolletjes tot ze klaar zijn om te serveren. Bewaar in een goed afgedekte bak in de koelkast gedurende maximaal 1 week.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minFruitzure room, chutney, kerrie poeder, limoensap, kip, rozijnen, hoofdsla, hoofdsla, kokosnoot, amandelen, meloen in, honingdauw in,bombay salade -
0 minVegetarisch receptSpecerijen peper, Citroensap, zout, Spinazie, gemberwortel, olie-,gemakkelijke citroen-gemberspinazie -
0 minReceptKomkommer met, zout, Citroensap, Citroensap, olie-, Knoflook, Specerijen peper, Dille,gekoelde limoen-dille komkommer noedels -
0 minVegetarischLimes, Watermeloen, Limes, Peperspaanse peper, zout,watermeloen met chili, zout en limoen
Ik vond het geweldig