Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Snelle kokoskerrie met rijst, maïs en bonen
 
 
7 PortiesPTM35 min

Snelle kokoskerrie met rijst, maïs en bonen


Dit is een snelle curry omdat er geen groenten zijn om te reinigen en te hakken. Alle ingrediënten zijn ingrediënten die op de plank of in de vriezer kunnen worden bewaard.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Meng erwten met zwarte ogen, kokosmelk, maïs, tomatenpuree, kerriepoeder, suiker en 0,75 theelepel zout in een pot tot een gladde en gelijkmatige combinatie; Laat sudderen op middelhoog vuur, roer vaak, totdat de kerriesaus ongeveer 5 minuten lang heet is.
  2. Giet voldoende water in een aparte pan om het bijna te vullen en aan de kook te brengen; breng op smaak met een centimeter zout. Voeg rijst toe aan kokend water en kook, af en toe roerend, tot de rijst heel zacht is, ongeveer 15 minuten. Laat het overtollige water uit de rijst lopen.
  3. Meng rijst en kerriesaus in een grote kom.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden