Soja fruit smoothie

Name: soja fruit smoothie
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1-3
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met bosbessen; Een kopje met een inhoud van 130 ml met veenbessen; Een kopje met een inhoud van 130 ml met aardbeien; Een kopje met een inhoud van 60 ml met paarse druiven; 1 banaan; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met vanille-gearomatiseerde sojamelk

een HEERLIJKE soja smoothie! Je hoeft geen veganist te zijn om hiervan te genieten. Het is heerlijk, vol eiwitten en essentiële voedingsstoffen, en genoeg gevuld om een maaltijd te vervangen.

Ingrediënten

Bereiding

Ik stel voor alle vers fruit te gebruiken, bevroren fruit kan voedingswaarden verliezen.
doe alle ingrediënten in een blender
hier kun je bepaalde dingen toevoegen, bijvoorbeeld, ik voeg 2 TBSP's van benefiber en een TBSP van essentieel groentepoeder en 2 TBSP van een aminozuurcomplex toe.
maar dat is VOLLEDIG optioneel.
zodra alle ingrediënten aanwezig zijn, zet je de blender aan en laat je hem een minuutje draaien om te zorgen dat alles in de war raakt.
after the process is done you can drink one shake, and save the other for later on, drink them both, save them both, whatever you want!
onthoud dat de levensduur van de koelkast 4 dagen is, om de beste smaak en optimale voedingswaarden te behouden.
ENJOY!