Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Spek en bruine suiker toegediend tilapia
 
 
4 PortiesPTM15 min

Spek en bruine suiker toegediend tilapia


Mijn man zegt dat dit gerecht aan hem doet denken aan met spek omwikkelde sint-jakobsschelpen. Het heeft die hartige, maar toch enigszins zoete smaak. Snel en gemakkelijk te maken. Ik was aanvankelijk van plan om de filets met het spek te verpakken, maar de spek werd snel klaargemaakt en dus heb ik net klaar in de pan met de filets.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm een ​​middelgrote tot middelgrote pan op middelhoog vuur.
  2. Kook de plakjes spek in de magnetron tot HALF klaar - ongeveer 3-4 minuten.
  3. Voeg je boter in de pan, smelt en voeg het spek toe.
  4. Bevochtig je tilapia filets een beetje en strooi of wrijf een beetje bruine suiker erop. Voeg de filets toe aan de pan en leg ze op de spek.
  5. Bestrooi de rest van de bruine suiker aan de andere kant van de tilapia en breng op smaak met zout en peper.
  6. Kook ongeveer 3-4 minuten.
  7. Spiegelen, spek en alles om de andere kant te koken (tilapia op de bodem, spek bovenop) totdat de vis schilfert en doorkookt.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden