Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
DesperatelySeekingSkinny
Spinazie en kaasvierkanten
Een echt smakelijke snackschotel van de American Diabetes Association. Ik gebruikte lijnzaad in plaats van de tarwekiemen, maar zo werd het recept geschreven.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter met grote eieren of een beker met een inhoud van 130 ml met vervangende eieren
- 6 eetlepels volkoren meel
- 1 (284 gram) diepvries gehakte spinazie, ontdooid
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die vetarme cheddar-kaas bevat
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die vetarme cheddar-kaas bevat
Bereiding
-
Klop in een grote kom de eieren met de bloem tot het mengsel glad is.
-
Voeg de spinazie, kazen, cayennepeper en nootmuskaat toe en meng de ingrediënten. Meng het mengsel in een bakblik met anti-aanbaklaag en centimeter.
-
Strooi de bovenkant met tarwekiemen en bak op 170 graden.voor ongeveer 45 minuten.
-
Laat ongeveer 25 minuten staan en snijd vervolgens in plakken van 3,75 centimeter voor serveren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minLunch / Snackspopcorn, niet-geblancheerde amandelen, suiker, boter, glucosestroop, vanille, soda-,karamel amandel popcorn -
80 minLunch / Snacksyoghurt, komkommers, olie-, azijn, teentjes knoflook, dille, zout,knoflookkomkommer dip ....... "tzatziki" -
30 minLunch / Snacksbrood, ham, peper, kaas, eieren, melk, zout, peper, kruid,halve maan brunch -
25 minLunch / Snacksolie-, ui, teentje knoflook, jalapeno, oregano, basilicum, kikkererwten, ei, peterselie, yoghurt, peterselie, munt, teentje knoflook, citroen, zout,gebakken kikkererwten pasteitjes met citroen kruid yoghurt saus
Ik vond het geweldig