Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Spinazie kikkererwten curry
 
 
4 PortiesPTM20 min

Spinazie kikkererwten curry


Een snelle heerlijke curry in Indiase stijl met spinazie, kikkererwten, uien en / of wat voor groenten je ook hebt.Ik heb in het verleden bloemkool, aardappelen en zoete aardappelen aan dit recept toegevoegd.Alles waren heel goed.Serveer met nan, pita of rijst indien gewenst.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. In een grote wok of koekepan verwarm olie op matig vuur; bak uien tot ze doorschijnend zijn.Roer in geroomde maïs- en currypasta.Kook, onder regelmatig roeren, gedurende 5 minuten. Voeg zout, peper en knoflook toe als u roert.
  2. Roer de garbanzo bonen erdoor en schep zachtjes in tofu. Voeg spinazie en deksel toe. Als spinazie zacht is, haal van het vuur en roer er basilicum door.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden