Spirulina, dadels en noten energiestaven

Name: spirulina, dadels en noten energiestaven
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8 balls, 8
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met hele amandel; Een kopje met een inhoud van 130 ml met zonnebloempitten; 1 eetlepel lijnzaad; Een beker met een inhoud van 60 ml bevat snel haver, gekookt; 1 banaan, gepureerd; 3 medjool-datums, ontpit (rozijnen kunnen als vervanging voor datums worden gebruikt); 2 eetlepels verse spirulina, pasta

Maak en deel dit Spirulina, Data en Nuts Energy Bars recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm een oven voor op 140 graden (150C).
Kook de snelle haver volgens de instructies om te voorkomen dat je de haver of extra water in de oven kookt.
Voeg in een keukenmachine de amandelen, zonnebloempitten en lijnzaad toe en pulseer tot ze grof zijn. Meng de noten niet te lang omdat je de textuur van de noten in de bar wilt. Breng een keer de noten in een schaal groot genoeg om de noten te huisvesten resterende ingrediënten.
Voeg vervolgens de gekookte haver, banaan, dadels, verse spirulinapasta en puree toe. Voeg de puree onmiddellijk toe aan de noten en meng goed.
Rol de pasta in acht ballen en leg ze op een bakplaat.
Bak 10 minuten. Deze ballen zijn klaar om te eten als ze eenmaal zijn afgekoeld of je kunt ze in de koelkast bewaren tot een week.