Thaise stijl tofu ww in de magnetron

Name: Thaise stijl tofu ww in de magnetron
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 4 cups, 4
Ingredients: 60 liter plantaardig plantaardig bouillon met verlaagd natriumgehalte of 60 liter natriumkipsbouillon met verlaagd natriumgehalte; 1 eetlepel verminderde natriumsojasaus; 1 eetlepel limoensap; 1 eetlepel verse gember, geschild en geraspt; 1 theelepeltje rode currypasta; 397 gram tofu met verlaagd vetgehalte, uitgelekt en in blokjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met verse boonspruit; Een kopje met een inhoud van 130 ml met wortel, versnipperd; 2 eetlepels verse basilicum, gehakt

Ingezet voor bewaring, van Weight Watchers Magazine, september-oktober Een kom met een inhoud van 502 liter met een kom met een inhoud van 1/2 liter met "dingetjes" per een schaal met een inhoud van 1/4 liter met portie . Serveren met "Quick Green Rice WW". Dit werkt ook goed met rode of groene Thaise chilipasta. Als al het andere faalt, gebruik dan een gelijke hoeveelheid hete pepersaus.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de bouillon, sojasaus, limoensap, gember en currypasta in een middelgrote kom.
Plaats de tofu in een magnetronbestendige schaal van 1,5 liter en giet het bouillonmengsel erover.
Bedek met plasticfolie; prik vervolgens een paar gaten in het plastic.
Magnetron op HOOG tot verwarmd, 4-5 minuten.
Top met de taugé, wortels en basilicum.

Blogs die misschien interessant zijn

curry vertrekt naar gewicht meer 14 gezondheidsvoordelen

wat is het verschil tussen curry turmeric

de 5 verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van pittig eten

curry en gewichtsverlies

wat zijn de gezondheidsvoordelen van kerriepoeder

Ik vond het geweldig

Thaise stijl tofu ww in de magnetron

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies