Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Spyseoflife
Tilapia en groenten roerbakken
Maak en deel dit Tilapia en Vegetable Stir Fry recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats tilapia en azijn in een middelgrote kom en gooi om te coaten. Opzij zetten.
-
Verhit de grote koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur totdat de druppel water in de pan sist. Voeg olie toe en roer tot een pan.
-
Voeg knoflook en gember toe en kook, onder voortdurend roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden.
-
Voeg kool, broccoli, wortels en paprika toe.
-
Roerbak tot groenten beginnen te verzachten, ongeveer 2 minuten.
-
Voeg bouillon en sojasaus toe; laten koken.
-
Voeg tilapia toe, dek af en kook, af en toe roerend, tot de vis in het midden slechts 2-3 minuten dor is.
-
Haal van het vuur en roer de lente-uitjes door.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minOne Dish Mealkaas, kaas, bouillon, kaas, peterselie vlokken, knoflook poeder, peper, macaroni, spaghetti saus, kaas,gelaagde mac 'n cheese italiano
-
75 minOne Dish Mealkalfsvlees, courgette in, aardappelen, ui, zout, peper, olie-, wijn gebruikte Riesling, knoflookteentjes Het is sneller dan hakken, tijm, tomaten,eenvoudig kalfsvlees hakt ladiva
-
60 minOne Dish Mealkool volledig, ui, worst in cirkels, aardappelen, bouillon, kruidenzout, paprika poeder, peper,kool, aardappel en rookworst
-
310 minOne Dish Mealkippenbouillon, kippenbouillon, wijn, peren, boter, teentjes knoflook, slagroom, kaas, zout peper,blauwe kaasperen kip
Ik vond het geweldig