Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Tilapia en groenten roerbakken
 
 
4 PortiesPTM21 min

Tilapia en groenten roerbakken


Maak en deel dit Tilapia en Vegetable Stir Fry recept van.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Plaats tilapia en azijn in een middelgrote kom en gooi om te coaten. Opzij zetten.
  2. Verhit de grote koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur totdat de druppel water in de pan sist. Voeg olie toe en roer tot een pan.
  3. Voeg knoflook en gember toe en kook, onder voortdurend roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden.
  4. Voeg kool, broccoli, wortels en paprika toe.
  5. Roerbak tot groenten beginnen te verzachten, ongeveer 2 minuten.
  6. Voeg bouillon en sojasaus toe; laten koken.
  7. Voeg tilapia toe, dek af en kook, af en toe roerend, tot de vis in het midden slechts 2-3 minuten dor is.
  8. Haal van het vuur en roer de lente-uitjes door.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407