Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Spyseoflife
Tilapia en groenten roerbakken
Maak en deel dit Tilapia en Vegetable Stir Fry recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats tilapia en azijn in een middelgrote kom en gooi om te coaten. Opzij zetten.
-
Verhit de grote koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur totdat de druppel water in de pan sist. Voeg olie toe en roer tot een pan.
-
Voeg knoflook en gember toe en kook, onder voortdurend roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden.
-
Voeg kool, broccoli, wortels en paprika toe.
-
Roerbak tot groenten beginnen te verzachten, ongeveer 2 minuten.
-
Voeg bouillon en sojasaus toe; laten koken.
-
Voeg tilapia toe, dek af en kook, af en toe roerend, tot de vis in het midden slechts 2-3 minuten dor is.
-
Haal van het vuur en roer de lente-uitjes door.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minOne Dish Mealrundvlees, slordig joe-kruiden, tomaten, water, macaroni, maïs, kaas,Johnny m braadpan
-
55 minOne Dish MealTurkije, courgette, tomaten, ui, kaas, zout, peper,mama's courgette, tomaat en Italiaanse worst met mozzarella
-
40 minOne Dish Mealkippenbouillon, olie-, sjalotten, paddestoel, rijst, Chardonnay wijn, boter, kaas, peterselie, zout, peper,Parmezaanse paddenstoelenrisotto
-
428 minOne Dish Mealvarkenslende karbonades, kaas, paddestoel, knoflook, zout peper,om te sterven voor varkenskoteletten
Ik vond het geweldig