Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Spyseoflife
Tilapia en groenten roerbakken
Maak en deel dit Tilapia en Vegetable Stir Fry recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats tilapia en azijn in een middelgrote kom en gooi om te coaten. Opzij zetten.
-
Verhit de grote koekenpan met anti-aanbaklaag op matig vuur totdat de druppel water in de pan sist. Voeg olie toe en roer tot een pan.
-
Voeg knoflook en gember toe en kook, onder voortdurend roeren, tot geurig, ongeveer 30 seconden.
-
Voeg kool, broccoli, wortels en paprika toe.
-
Roerbak tot groenten beginnen te verzachten, ongeveer 2 minuten.
-
Voeg bouillon en sojasaus toe; laten koken.
-
Voeg tilapia toe, dek af en kook, af en toe roerend, tot de vis in het midden slechts 2-3 minuten dor is.
-
Haal van het vuur en roer de lente-uitjes door.
Blogs die misschien interessant zijn
-
27 minOne Dish Mealrijst, olie-, bonen, selderij, ui, peper ontpit, Zoete maïs, salami, olie-, balsamico azijn, creme fraiche,Salami en rijstsalades
-
110 minOne Dish Mealworsten ingesloten, selderij ribben, wortels, kool, tomaten, bouillon, groenten SAP, olie-, broccoli roos, teentje knoflook, basilicum, salade dressing type Seasons merk, bouillon, ui, paprika, oregano, pepersaus RedHot, sojasaus, limaboon, erwten, water verdeeld, zoute pasta, pasta schelpen,de ospidillo café minestrone soep
-
45 minOne Dish Mealolie-, bouillon, kippenborst helften, cajun kruiden veel zaar, worst, tomaten, suiker, zout, teentjes knoflook, ui, peterselie, kruiderij, Cayenne peper, paprika, ui,kip jambalaya pakketten
-
45 minOne Dish Mealbouillon, knoflook chili pasta, sojasaus, paddestoel, paddestoel, azijn, bamboe-scheut, tofu, kastanjes, maïzena, Eieren kloppers ei,Chinese warme en zure soeplite
Ik vond het geweldig