Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Mlally
Tilapia met witte bonen en spinazie
De eerste keer dat ik dit had was in Houlihans. Sindsdien hebben ze het diner stopgezet, dus ik was op zoek naar een geweldig recept. Ik vond dit door een google-zoekopdracht uit te voeren. Ik ben dol op dit recept en zou iedereen die van een elegant houdt willen aanraden tilapia dish.It is gemakkelijk en indrukwekkend.Dit recept kan eenvoudig worden verdubbeld voor een etentje. Ik serveer graag met knapperig Italiaans brood en soms serveer ik het ook met rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 425 F.
-
Dep de vis droog, breng op smaak met zout en peper en bestuif met meel.Zaadfilets in olijfolie gedurende één minuut aan elke kant.Zet opzij in de ovenschaal.
-
Voeg boter toe om te paneren en te smelten, en bak dan de knoflook. Voeg kippenbouillon en wijn toe en breng aan de kook. Voeg, eenmaal gekookt, citroensap en witte bonen toe. Roeren.
-
Top vis met witte bonen mengsel en bak gedurende 10-12 minuten.
-
Terwijl vis en bonen bakken, bak je spinazie in dezelfde pan tot ze verwelkt.
-
Leg de vis op spinazie en serveer met plakjes citroen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
28 min<30 minutenzure room, pepers Ze zijn jalapeno meestal vinden ze Costco, kaas, tomaten, ui, koriander, zeezout,gegrilde paprikapoppers -
20 min<30 minutengarnalen staarten intact, Chili poeder, chilisaus, koriander serveren, noedel, olie-, groenten, chilisaus, natrium sojasaus, verstuiven, koriander serveren,Spaanse peper en koriander garnalen -
30 min<30 minutengroentebouillon, sojasaus, pindakaas, honing, gember, komijn, koriander, peper, teentjes knoflook, spaghetti, wortel, peper, broccoli roos, paddestoel,pittige Thaise pinda noedels -
20 min<30 minutenvisfilets, vulling, kaas, pepervlokken, melk, ei, boter,snel gebakken visfilets
Ik vond het geweldig