Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Herbivore
Traditionele plantaardige stoofpot voor couscous
Dit is een van onze nietjes uit de familie. Het is heel snel klaar te maken. Zodra alle ingrediënten in de pot zitten, hoef je alleen maar te wachten tot het wordt gekookt. Bewaar het op een hoop instant hele couscous. Dit gerecht is best flexibel dus voel je vrij om te spelen met de plantaardige combinatie. Probeer dit met venkel, raap, limabonen, oesterzwammen, enz.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 ui, in plakjes gesneden
- 1/2 rode paprika, in plakjes
- 1 prei, in dikke partjes gesneden
- 6 wortels, in dikke partjes gesneden
- 4 aardappelen, gehalveerd
- 1 (200 gram) suikerpompoen - geschild, gezaaid en in dikke partjes gesneden
- 2 courgettes, gesneden in dikke partjes
- 1 artisjok van Jeruzalem, in plakjes (optioneel)
- 1 liter water
- 10 saffraan draden
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met rode linzen
-
Een kop met een inhoud van130 ml die gekookte kikkererwten bevat
-
Een beker met een inhoud van130 ml die bevroren tuinbonen bevat
-
Een beker met een inhoud van130 ml die bevroren erwten bevat
- 2 theelepels zout
- 2,5 centimeter gemalen zwarte peper, of naar smaak
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote pan op middelhoog vuur. Kook en roer de ui en paprika in de hete olie tot ze zacht zijn, 2 à 3 minuten. Voeg prei, wortels, aardappelen, pompoen, courgettes en aardpeer in de pot toe ; bedek de koekenpan en kook nog eens 10 minuten.
-
Roer het water, de saffraan en de linzen door het groentenmengsel; breng aan de kook.Verlaag de hitte tot medium laag, plaats de deksel terug in de pan en laat het mengsel ongeveer 30 minuten sudderen tot de groenten gaar zijn.
-
Voeg de kikkererwten, tuinbonen en erwten toe aan de stoofpot. Breng op smaak met zout en peper. Bedek opnieuw en ga door met koken tot de linzen papperig zijn, ongeveer 15 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
200 minSoepen, stoofschotels en Chiliverstuiven, Turkije, tomaten, bonen, bonen, tomaten, tomaten, Chili poeder, peper, zout, knoflook poeder,zachtaardige chili
-
0 minSoepen, stoofschotels en Chilibonen soep, ui, ham, zure room, afgeroomde maïs, natrium zout,Zure roomsoep van zestien bonen
-
0 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, olie-, ui, paprika, mosselsap, tomaten, bouillon, teentjes knoflook, kruiden tijm rozemarijn, baai, olijven, bonen, vis grouper tilapia, venkelzaad, Zout peper, kaas,tomaatrijke visstoofpot
-
85 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, ui, water, bouillon, bonen, tomaten, zout peper, andijvie, teentjes knoflook,vaders escarole en bonensoep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig