Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
CACHET
Tweemaal gebakken rapen
Voor degenen onder ons die onze calorieën en koolhydraten bekijken, vormen rapen een uitstekend alternatief voor aardappelen. Een 113 gram raap heeft slechts ongeveer 40 calorieën en een verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel. Rapen zijn het hele jaar door verkrijgbaar, maar de beste zijn beschikbaar vanaf de late zomer tot halverwege de herfst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400. Snijd het steneneinde van de rapen. Verdeel ze elk met olijfolie en wikkel ze stevig in aluminiumfolie. Bak ongeveer 90 minuten of tot de binnenkant zacht genoeg is om uit te scheppen.
-
Schep de binnenkant van elke knol uit en laat de schaal intact. Mix en klop de binnenkant met de zure room, specerijen en kruiden. Als de binnenkant een romige consistentie heeft, lepel ze dan voorzichtig in schelpen. Laat de oven op 350 komen en bak de gevulde schaal rapen 20-30 minuten tot verwarmd door.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minGroentespruiten, olie-, boter, amandelen, zout, peper,pan geroosterde amandel spruitjes -
20 minGroentecourgette, olie-, komijn, olie-, couscous,courgette couscous -
90 minHoofdgerechtbroccoli, rundvlees, paddestoel, ui, zout, peper, crème selderijzensoep, zure room, kaas,broccoli hamburger braadpan -
50 minGroentewortels, aardappelen, alleen prei schoongemaakt deel, bouillon, koriander, sojasaus, cashewnoten, kaas, boter, meel, melk als eindigde met, sojasaus, peper, ei,romige koriander / koriander soep
Ik vond het geweldig