Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BEVY
Veganistisch (zeg wat ?!) Gumbo
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 80 liter canola-olie
- 1 ui, gehakt
- 2 groene paprika, gehakt
- 8 stengels bleekselderij, gehakt
- 6 teentjes knoflook, fijngehakt
- 80 liter canola-olie
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met bloem voor alle doeleinden
- 1 liter plantaardige bouillon, verdeeld
- 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden
- 1 liter plantaardige bouillon, verdeeld
- 1 aubergine, geschild en gehakt
-
Een kom met een inhoud van1,5 liter met gehakte okra
- 1 (425 gram) kan rode bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld
- 2 theelepels zout
- 2 theelepels gedroogde tijm
- 1 theelepel gedroogde basilicum
- 1 theelepel gumbo-vijlpoeder
- 1 1/2 theelepels cayennepeper
- 1 1/2 theelepels gemalen zwarte peper
- 1/2 theelepel paprika
- 1/4 theelepel gemalen komijn
- 0.25 theelepel rookaroma
- 2 laurierblaadjes
- 1 liter plantaardige bouillon, verdeeld
Bereiding
-
Verwarm 1 eetlepel canola-olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
-
Roer de ui, paprika, bleekselderij en knoflook erdoor; kook en roer tot de ui zacht is en doorschijnend is geworden, ongeveer 5 minuten.
-
Breng het plantaardige mengsel over naar een grote kom; opzij zetten.
-
Verwarm de resterende 80 liter canola-olie in dezelfde koekenpan op matig vuur gedurende ongeveer 30 seconden.
-
Klop de bloem erdoor en roer constant totdat de roux verduistert en een nootachtige geur heeft, ongeveer 15 minuten.
-
Zet het vuur laag en giet ongeveer een kop groentebouillon in en zwaai constant totdat het mengsel glad is.
-
Roer het groentenmengsel en de tomaten erdoor.
-
Giet ongeveer een extra kopje plantaardige bouillon erbij, roer om te combineren.
-
Meng de aubergine, okra, rode bonen, zout, tijm, basilicum, dossierpoeder, cayennepeper, zwarte peper, paprika, komijn, rook, laurierblaadjes en de resterende 1 liter bouillon.
-
Dek af en laat nog 1,5 uur sudderen, af en toe roeren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
70 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, kip in, ui, wortels, aardappelen, hartig, zout, peper,kipstoofpot 'fricot'
-
0 minSoepen, stoofschotels en Chiliwater, linzen, fenegriekzaden, mosterd-, water, olie-, teentjes knoflook, ui, chili peper, wortels, selderij, zout, kurkuma, kerrie poeder, bouillon, sojasaus,fijian dhal soep
-
180 minSoepen, stoofschotels en Chilibonen, water, zout, ham, wortels, selderij, ui, knoflook, mosterd-, baai, ham, peper,basis ham en bonensoep
-
35 minSoepen, stoofschotels en Chiliboter, teentje knoflook, nootmuskaat, peper, zout, water, bloemkool, wortel, ui, peterselie,soepele bloemkoolsoep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig