Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Veganistisch (zeg wat ?!) Gumbo
 
 
10 PortiesPTM150 min

Veganistisch (zeg wat ?!) Gumbo


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm 1 eetlepel canola-olie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  2. Roer de ui, paprika, bleekselderij en knoflook erdoor; kook en roer tot de ui zacht is en doorschijnend is geworden, ongeveer 5 minuten.
  3. Breng het plantaardige mengsel over naar een grote kom; opzij zetten.
  4. Verwarm de resterende 80 liter canola-olie in dezelfde koekenpan op matig vuur gedurende ongeveer 30 seconden.
  5. Klop de bloem erdoor en roer constant totdat de roux verduistert en een nootachtige geur heeft, ongeveer 15 minuten.
  6. Zet het vuur laag en giet ongeveer een kop groentebouillon in en zwaai constant totdat het mengsel glad is.
  7. Roer het groentenmengsel en de tomaten erdoor.
  8. Giet ongeveer een extra kopje plantaardige bouillon erbij, roer om te combineren.
  9. Meng de aubergine, okra, rode bonen, zout, tijm, basilicum, dossierpoeder, cayennepeper, zwarte peper, paprika, komijn, rook, laurierblaadjes en de resterende 1 liter bouillon.
  10. Dek af en laat nog 1,5 uur sudderen, af en toe roeren.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407