Verberg die groenten mamsaus

Het is tuintijd en ik gebruik graag wat ik uit de tuin kan halen om een ​​winterstalling van goed voedsel op te bouwen. Iedereen groeit overvloedig, zelfs als ze 1 plant hebben! Dus als je buren niet in je veranda in de dood sluipen van de nacht om deze stukjes te verlaten, ga dan stelen weg met sommigen uit hun tuin. Je buren zullen blij zijn om te delen, ik weet dat ik ben. Zucchini's zijn zo gemakkelijk om te groeien maar ze vermenigvuldigen zich snel! Een manier om mijn kinderen hun spinazie en groenten te laten eten was om het in de saus te verstoppen. Wat ik ook kon! Voor de Dining on a Dollar Contest was ZUCCHINI het hoofdingrediënt en ik heb dit gebruikt als vuller bij veel items om het gezonder te maken. Rijk aan vitamines en kalium is het een geweldige bron voor uw kleine atleten en LOW in calorieën. Ik heb brokken courgette gebruikt van ongeveer 2,5 x 5 centimeter, maar als je de zukes echt wilt verbergen, rasp ze dan en smelten ze in de saus. Ik hou zelf van een stevige versie. Ik hoop dat je geniet van dit eenvoudig te maken en kostenefficiënte recept.