Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
STEPHRAY78
Verlichte romige gerookte zalm fettuccine
Met tofu Shirataki-noedels en niet-vette ingrediënten komt dit snel samen voor een elegant gerecht dat extra licht op de taille heeft maar vol van smaak is! Gehakte asperges zouden ook heerlijk werken in plaats van de erwten. Shirataki-noedels voegen slechts 40 calorieën toe aan de voedingstelling zoals gepost door 'Zaar.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Bereid een koekenpan met antikleeflaag met kookspray en verwarm op medium. Voeg de sjalot toe en kook tot ze zacht is (voeg een paar druppels water toe om indien nodig te helpen verzachten).
-
Ondertussen, in een klein gerecht, de roomkaas, bouillon, citroensap en schil en dille wiet. Opzij zetten.
-
Voeg de erwten toe aan de sjalotjes en kook 1-2 minuten. Voeg de tofu Shirataki-noedels toe en kook 2 minuten onder roeren. Voeg de gerookte zalm toe en roer het geheel door het seizoen met zout en peper.
-
Zet het vuur laag tot matig laag. Maak een kleine bak in het midden van de noedels en voeg het roomkaasmengsel toe. Roer voorzichtig tot de kaas zacht is en ingesmolten, en de kruiden gemengd zijn. (Heel zacht verwarmen, zodat de dille niet vervelend wordt !).
-
Spuit de bovenkant van de schaal in met meer botersmaak en breng indien nodig meer zout en peper op.Garneer met een citroenwig.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minSoy / Tofutofu, sojasaus, sake, suiker, bonito vlokken krullen, lente-ui, gemberwortel, citroenen,yu-dofu (kyoto-stijl puree gestoofde tahoe) -
60 minSoy / Tofupaddestoel, appel, wortels, tofu, paddestoel, amandel, gember, teentjes knoflook, courgette, Bloemkool bloem, olie-, tamari-sojasaus, herbes provence,veganistisch gevulde portabella paddenstoelen. -
10 minSoy / Tofuedamame, olie-, zout, komijn gebruikte komijnzaden die als eerste een koekepan waren, teentjes knoflook, peterselie, tahini probeerde tahini, water gebruikte edamame in plaats van water, citroensap gebruikte citroen, olie-, sumak, peterselie,Midden-Oosterse edamame dip -
22 minSoy / Tofugarnalen schoongemaakt laat shell, ui, gemberwortel, olie-, olie-, rijst, zout, ei, bouillon, bouillon, suiker, peper, tofu in, tomaten, paddestoel, erwten, wortel, maïzena, water,garnalen met tofu-roerbak
Ik vond het geweldig