Vurige draak roerbakken

Name: vurige draak roerbakken
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (567 gram) kan DOLE® ananasbrokken; 1 eetlepel natriumsoujasaus met verlaagd natriumgehalte; 2 eetlepels maïzena, verdeeld; 3/4 theelepel gemalen rode peper; 3/4 theelepel knoflookpoeder; 400 gram verse of ontdooide middelgrote garnalen, gepeld en ontdaan; 1 eetlepel natriumsoujasaus met verlaagd natriumgehalte; 2 eetlepels plantaardige olie; 1 (454 gram) bevroren Oosterse groentenbrij; 1 theelepel verse gember fijngehakt; Een kom met een inhoud van 1 liter die gekookte witte of bruine rijst bevat

Dit is een bevredigende gerecht voor eenmalig gerecht die gemakkelijk in elkaar te zetten en aan te passen is aan de behoeften van uw voorraadkast en dieet.

Ingrediënten

Bereiding

Giet ananas af; reserveer 60 liter sap.
Roer samen gereserveerd sap, 80 liter sojasaus, 1/4 eetlepel maïszetmeel, peper, knoflook en 130 liter water; opzij zetten.
Combineer garnalen met de resterende 1 eetlepel per maïszetmeel en sojasaus. Verhit olie in hete wok of grote koekenpan op hoog vuur. Voeg garnalen toe en roerbak 2 minuten; verwijderen. Voeg bevroren groenten en gember toe; roerbakken 4 minuten. Giet in een gereserveerde sojasausmengeling en garnalen; koken, roeren, 1 minuut of tot de saus kookt en dikker wordt.Roge stukjes ananas en warmte door. Bewaar de rijst.