Ww pittige mac en kaas

Mijn kleindochter (met de hulp van haar vader) gaf me een prachtig kookboek voor Kerstmis, genaamd "The Whole Foods Market Cookbook". Dit is het recept dat mijn DS aanbeveelt om het als eerste te proberen. Het zat vol vet dus ik heb het vetter gemaakt . Het originele recept zei dat het 15 in een 251 centimeter pan serveerde. Er is zoveel van dit spul. Ik kan me niet voorstellen dat het in die pan past. Ik gebruikte een 2319 centimeter pan en het was vol. Dit is mijn versie van dit smakelijke gerecht. Nog steeds hoog in calorieën, maar lager in vet. Gematigde WW vriendelijk - 7 punten

Verwarm de oven voor op 350 graden.
Smelt de boter in een grote bakpan en voeg de ui, knoflook, komijn en koriander toe.
Laat 2 tot 3 minuten koken, vaak roeren of tot de ui zacht is.
Meng de bloem erdoor en kook het mengsel gedurende 1 minuut op matig vuur onder voortdurend roeren.
Gebruik een draadklopper om de melk langzaam in het uimengsel te brengen totdat het meel en de melk zijn gemengd.
Breng dit aan de kook, lager, de hitte aan de kook en roer de jalapeno peper, cayennepeper, zout en tomaten met hun sap.
Laat het 15 minuten sudderen.
Haal de pan van het vuur en roer de mozzarella, cheddar en Zwitserse kaas erdoor en meng tot goed gemengd.
Combineer de saus, gekookte pasta en de kip in een grote mengkom.
Plaats de sauced pasta in een centimeter ovenschaal, besproeid met kookspray.
Meng de Parmezaanse kaas in een kleine kom met de broodkruimels.
Strooi de Parmezaanse kaas over de pasta.
Bak gedurende 30 tot 35 minuten, totdat de kruimel topping goudbruin is.

zijn eiwitmaskers goed voor je huid

Ik vond het geweldig