Zalm met salsa met vers fruit - diabetisch vriendelijk

Name: zalm met salsa met vers fruit - diabetisch vriendelijk
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 filets with 1/2 cup salsa, 4
Ingredients: Zalmfilet van 400 gram, in 4 porties gesneden; 1/2 theelepel no-salt chili poeder; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met in blokjes gesneden verse ananas; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met in blokjes gesneden verse meloen; Een kopje met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden rode paprika; Een kop met een inhoud van 60 ml die gekruide rijstwijnazijn bevat; 2 eetlepels fijngehakte verse koriander; 0,25 theelepel gemalen rode pepervlokken

Van mijn dagelijkse e-mail met diabetische recepten en "The Complete Idiot's Guide to Terrific Diabetic Meals".

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 170 graden. Spuit een centimeter bakpan met olijfolie kookspray.
Leg zalmfilets in de pan in een enkele laag en bestrooi met chilipoeder.
Spuit filets licht in met kookspray en bak, onbedekt, gedurende 35 minuten of het dikste deel van de filet is doorschijnend.
Meng intussen ananas, meloen, rode paprika, azijn, koriander en rode pepervlokken in een kleine kom.
Boven elke filet met een kopje met een inhoud van 130 ml met salsa en serveer.

Blogs die misschien interessant zijn

is fruit goed of slecht voor uw gezondheid the sweet truth

11 redenen waarom bessen tot de gezondste voedingsmiddelen op aarde behoren

10 verrassende gezondheidsvoordelen en gebruik van perziken

de 20 gezondste vruchten op de planeet

Ik vond het geweldig

Zalm met salsa met vers fruit - diabetisch vriendelijk

Van mijn dagelijkse e-mail met diabetische recepten en "The Complete Idiot's Guide to Terrific Diabetic Meals".

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies