Zelfgemaakte vezelrepen

Name: zelfgemaakte vezelrepen
Cook time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 1 15 x 10 sheet, 30
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/4 liter met granen van alle soorten zemelen, origineel (takjes); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met opgerolde haver (niet instant); Een kopje met een inhoud van 60 ml met psyllium, schilvezel; Een kom met een inhoud van 3/8 liter die tarwekiemen bevat; 2,5 centimeter zout; 1 (198 gram) pot marshmallow cream; 450 ml gezoete gecondenseerde melk (ongeveer 1 1/2 blikjes); Een kop met een capaciteit van 60 ml die pure chocoladeschilfers bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die gedroogde veenbessen bevat

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
3/4 liter met granen van alle soorten zemelen, origineel (takjes)
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met opgerolde haver (niet instant)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met psyllium, schilvezel
Een kom met een inhoud van
3/8 liter die tarwekiemen bevat
2,5 centimeter zout

1 (198 gram) pot marshmallow cream
450 ml gezoete gecondenseerde melk (ongeveer 1 1/2 blikjes)
Een kop met een capaciteit van 60 ml die pure chocoladeschilfers bevat
Een kop met een inhoud van
60 ml die gedroogde veenbessen bevat

Bereiding

Meng de granen, psyllium, tarwekiemen en zout in een grote kom.
Plaats pluis en melk in een kom en magnetron op half vermogen gedurende 3 minuten.
Voeg de chocoladeschilfers en veenbessen toe en mix tot de chips smelten.
Giet over de droge ingrediënten en vouw goed in.
Druk op een gelinieerd koekjesvel van 15 X 10.
Zet apart om 30 minuten stevig te worden en dan in repen te snijden.