Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Karen Schmitt
Zelfgemaakte vezelrepen
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter met granen van alle soorten zemelen, origineel (takjes)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met opgerolde haver (niet instant)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met psyllium, schilvezel
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter die tarwekiemen bevat
- 2,5 centimeter zout
Bereiding
-
Meng de granen, psyllium, tarwekiemen en zout in een grote kom.
-
Plaats pluis en melk in een kom en magnetron op half vermogen gedurende 3 minuten.
-
Voeg de chocoladeschilfers en veenbessen toe en mix tot de chips smelten.
-
Giet over de droge ingrediënten en vouw goed in.
-
Druk op een gelinieerd koekjesvel van 15 X 10.
-
Zet apart om 30 minuten stevig te worden en dan in repen te snijden.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minBar Cookieboter, suiker, suiker, eieren, vanille, meel, kaneel, poeder, zout, pindakaas,kaneel pindakaas brownies
-
35 minBar Cookieboter, suiker, eieren, meel, poeder, zout, walnoten, kruiden gumdrops,Betty's bruine suikergom drop brownies
-
55 minBar Cookiedadels, walnoten, kokosnoot, poeder, meel, suiker, zout, eieren, vanille, fruit,gramma's chinese kauwsnacks
-
45 minBar Cookiepindakaas, suiker, ei, chocolade, marshmallows, noten, kersen,pindakaas dessert pizza
Ik vond het geweldig