Zinderende franks met gegrilde maïs en zwarte bonen

Name: zinderende franks met gegrilde maïs en zwarte bonen
Total time: 30 min
Yield: 1 frank, 7
Ingredients: pam die PAM grilt? Grillenspray grillen; 2 oren verse maïs, gepeld; 2 eetlepels wesson Wessonandreg; pure plantaardige olie, verdeeld; 1 (340 gram) pakket hebreeuws nationaal rundvlees Hebreeuws National® rundvlees-frank; 0,5 middelgrote rode ui, gehakt (ongeveer Een kopje met een inhoud van 130 ml bevat); 0,5 rode paprika, gehakt (ongeveer Een kopje met een inhoud van 130 ml bevat); 1 (425 gram) kan zwarte bonen, uitgelekt, gespoeld; Een beker met een inhoud van 130 ml met stevige salsa; gehakte verse koriander

Gegrilde rundvleesfranken worden geserveerd met een mengsel van gegrilde maïs, zwarte bonen en salsa. Gebruik voor een pittiger smaak medium of warme bereide salsa. Gebruik 1/4 liter bevroren maïs in plaats van maïskolven. een koekenpan met uien en paprika. Bewaar met tortillachips en gehakte verse koriander.

Ingrediënten

Bereiding

Spuit het koude rooster van de buitengrill met een grillsproeier. Bereid de grill voor op middelhoog vuur.Borstel de maïs met 1 eetlepel olie.Grill maïs en biefstukken 10 minuten, of tot mais zacht is en de frieten heet zijn.
Verwarm 1 eetlepel olie in een middelgrote pan op middelhoog vuur. Voeg ui toe; kook en roer 3 minuten. Roer de paprika erdoor; kook en roer 2 minuten. Voeg bonen en salsa toe. dekken; Laat het 5 minuten sudderen, of tot het erdoor verwarmd is.
Maïs van maïskolven snijden; gooi maïskolven weg.Verstraal mais in bonenmengsel. Bewaar met gegrilde franks.Top met koriander, indien gewenst.

Blogs die misschien interessant zijn

black beans nutrition komt het hart ten goede darm meer

voedingswaarde van zwarte bonen

7 belangrijke voordelen van zwarte bonen

Ik vond het geweldig

Zinderende franks met gegrilde maïs en zwarte bonen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies