Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
COoKiEcRaZy
Zoete aardappel en kikkererwten masala
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel ghee (geklaarde boter)
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 (2,5 centimeter) stuk verse gember, geschild en gehakt
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 ui, in blokjes gesneden
- 1 theelepel kerriepoeder
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel koriander op de grond
- 1 theelepel chilipoeder (optioneel)
- 1/2 theelepel garam masala
- 1/2 theelepel gemalen kurkuma
- 1/4 liter water, of meer als dat nodig is
- 2 grote zoete aardappelen, geschild en in blokjes gesneden
- 1 (425 gram) kan kikkererwten (garbanzo bonen), gespoeld en afgetapt
- 1/4 liter water, of meer als dat nodig is
- 1 theelepel zout, of naar smaak
- 2 tomaten, gehakt
- 1 eetlepel gehakte verse koriander
Bereiding
-
Smelt ghee met olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.Saus gember en knoflook in het ghee-mengsel tot ze aromatisch en lichtbruin zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de ui toe; ga verder met bakken totdat de ui zacht en doorschijnend is, ongeveer 5 minuten langer.
-
Meng currypoeder, komijn, koriander, chilipoeder, garam masala en kurkuma samen in een kom; voeg aan de koekenpan toe en roer. Roer genoeg water in de pan om het mengsel deegachtig te krijgen; kook om de smaken ongeveer 30 seconden te laten intensiveren.
-
Roer zoete aardappel, kikkererwten, 1/4 liter water en zout in het mengsel in de pan; Laat sudderen tot de zoete aardappel zacht is, ongeveer 10 minuten. Doe het mengsel met meer water als het te dik is.
-
Roer de tomaten door het zoete aardappelmengsel, breng aan de kook en kook tot de vloeistof tot een dikke jus is afgenomen, ongeveer 5 minuten. Garneer met koriander.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minElke dag kokenolie-, tofu in, ui, teentje knoflook, paddestoel, spinazie, kaas,gemakkelijk gorgonzola tofu klauteren -
64 minElke dag kokenaardappelen, olie-, ui, teentjes knoflook, bonen, paprika, spinazie, limoensap, komijn, Cayenne peper, zout, enchilada saus verdeeld, meel,veganistische zoete aardappel enchiladas -
145 minElke dag kokenverstuiven, paddestoel, paddestoel, ui, komijn, koriander, teentje knoflook verbrijzeld, kardemom, olie-, bonen, in dozen gedane falafel, koriander, peterselie, ei, zout,falafel champignonbrood -
75 minElke dag kokenwater, zout, gerst, aardappelen, olie-, cajunkruiden, bonen, kokosmelk, olie-, boerenkoolstelen worden weggegooid,de zoete aardappelen- en boerenkoolkom uit West-seattle
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig