Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
COoKiEcRaZy
Zoete aardappel en kikkererwten masala
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel ghee (geklaarde boter)
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1 (2,5 centimeter) stuk verse gember, geschild en gehakt
- 2 teentjes knoflook, gehakt
- 1 ui, in blokjes gesneden
- 1 theelepel kerriepoeder
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 theelepel koriander op de grond
- 1 theelepel chilipoeder (optioneel)
- 1/2 theelepel garam masala
- 1/2 theelepel gemalen kurkuma
- 1/4 liter water, of meer als dat nodig is
- 2 grote zoete aardappelen, geschild en in blokjes gesneden
- 1 (425 gram) kan kikkererwten (garbanzo bonen), gespoeld en afgetapt
- 1/4 liter water, of meer als dat nodig is
- 1 theelepel zout, of naar smaak
- 2 tomaten, gehakt
- 1 eetlepel gehakte verse koriander
Bereiding
-
Smelt ghee met olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.Saus gember en knoflook in het ghee-mengsel tot ze aromatisch en lichtbruin zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de ui toe; ga verder met bakken totdat de ui zacht en doorschijnend is, ongeveer 5 minuten langer.
-
Meng currypoeder, komijn, koriander, chilipoeder, garam masala en kurkuma samen in een kom; voeg aan de koekenpan toe en roer. Roer genoeg water in de pan om het mengsel deegachtig te krijgen; kook om de smaken ongeveer 30 seconden te laten intensiveren.
-
Roer zoete aardappel, kikkererwten, 1/4 liter water en zout in het mengsel in de pan; Laat sudderen tot de zoete aardappel zacht is, ongeveer 10 minuten. Doe het mengsel met meer water als het te dik is.
-
Roer de tomaten door het zoete aardappelmengsel, breng aan de kook en kook tot de vloeistof tot een dikke jus is afgenomen, ongeveer 5 minuten. Garneer met koriander.
Blogs die misschien interessant zijn
-
135 minElke dag kokenmeel, voedingsgist, ijswater, sojasaus, tomaten, teentjes knoflook, citroen, zout kruiden, bouillon, sojasaus, ijswater, olie-,beste zelfgemaakte seitan -
48 minElke dag kokenrijst, water, rijst, zout, Dressing, limoen juiced, olie-, olie-, Thaise basilicum, chili peper, Groenten, Sesam zaden, peultjes, kikkererwten, tofu in, maïs in, wortels, paprika, ui, koriander,bruine rijst boeddha schaal -
485 minElke dag kokenwater verdeeld, cashewnoten, olie-,hoe cashew kaas te maken -
32 minElke dag kokenworst veld, olie-, ui, boeren in, zout peper,field roast®, uien en boerenkool
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig