Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Zoete aardappel en zwarte bonen chili
 
 
4 PortiesPTM90 min

Zoete aardappel en zwarte bonen chili


De extra stap van het roosteren van de zoete aardappelen concentreert echt de zoete, aardse smaken en geeft de zetmeelrijke stukken een prachtig vlezige textuur.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden (200 ° C). Leg een bakplaat op met bakpapier of een siliconen bakmat.
  2. Combineer zoete aardappelen, chipotle-peper, 1/2 theelepel zout en 1 eetlepel olijfolie in een grote kom en gooi om te coaten. Verspreid zoete aardappelen op de bereide bakplaat in een enkele laag.
  3. Roosteer zoete aardappelen in de voorverwarmde oven totdat de buitenkant knapperig is en de binnenkant zacht is, 20 tot 25 minuten. Laat afkoelen tot kamertemperatuur.
  4. Kook en roer nog 1 eetlepel olijfolie, ui, knoflook, rode paprika, jalapeno peper, ancho chili poeder, komijn en gedroogde oregano samen in een grote pan of Nederlandse oven op middelhoog vuur. Kook en roer tot de ui zacht is, ongeveer 5 minuten.
  5. Giet tomaten en water in het uimengsel en breng aan de kook. Voeg maïsmeel, 1 theelepel zout, suiker en cacaopoeder toe. Laat sudderen, roer constant, zet het vuur laag en laat het 30 minuten sudderen.
  6. Roer zwarte bonen en afgekoelde zoete aardappelen door het mengsel van ui- tomaten en tomaten. Voeg meer water toe als het mengsel te dik is.Simmer tot het geheel is opgewarmd, ongeveer 15 minuten.Serai met zout en cayennepeper naar smaak.Gebakken met zure room en koriander.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407