Zoete aardappel squash braadpan

Dit komt van de Low Sodium Cooking-nieuwsbrief. Beter dan het marshmallow-materiaal. De kooktijd is voor het bakken van de rauwe pompoen en aardappelen. Je kunt proberen te koken of in de magnetron te bakken om de tijd te besparen.

Verwarm de oven voor op 375 ° C en snijd de zoete aardappelen in twee.
Snijd de pompoen in de helft verticaal en schraap de zaadjes eruit.
Leg de groenten met de kant naar boven in een bakvorm en bak ze onbedekt tot ze zacht zijn, minimaal 1,5 uur.
Schep de aardappel eruit en plet uit de schil, combineer ze en pureer tot een gladde massa.
Doe het sinaasappelsap, de margarine en de kaneelstokjes in een kleine steelpan en verhit, tot het ongeveer 60 liter siroop is.
Gooi kaneelstokjes weg en roer oranje siroop in de gepureerde groenten.

sweet potato vs. yam nutrition

yams met zoete aardappelen als dieetvoeding

Ik vond het geweldig