Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Zoetzure mango kip s-c-j
 
 
4 PortiesPTM40 min

Zoetzure mango kip s-c-j


Dit was oorspronkelijk voor garnalen, maar ik hou niet van zeevruchten dus ik veranderde het. Citaat: "Ik stopte met het bestellen van zoetzure gerechten in mijn favoriete Chinese restaurant toen ik ontdekte dat het aantal calorieën overdreven was. Dus ik was heel blij toen Chef-kok James Brockman hielp me deze lichtere versie op te lossen met behulp van mango's - een heerlijk, low-cal fruit dat rijk is aan voeding, boordevol bèta-caroteen en uitstekend in het helpen bij de spijsvertering. Steek het samen met onze Sesame Knoflookbroccoli en serveer over je favoriete rijst . Josex rijst, gevonden in de meeste supermarkten, is zeer aromatisch en past perfect bij dit gerecht. "

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de plantaardige olie in een grote koekenpan tot hij heet is.
  2. Voeg de ui toe en bak gedurende 1 minuut.
  3. Voeg de champignons, wortels, lente-uitjes, selderij en paprika toe.
  4. Sauteer gedurende 3 minuten.
  5. Voeg de kip en het zout toe, kook 6-8 minuten tot de kip gaar is, geen roze sappen.
  6. Voeg de mango, waterkastanjes en de zoete en zure saus toe.
  7. Blijf gedurende 1 minuut koken tot deze heet is.
  8. Serveer over rijst.
  9. TIP:.
  10. Als je dit gerecht juicier wilt, zodat het in de rijst doordringt, gebruik dan meer dan 130 liter Sweet and Sour Sauce.
  11. Of maak extra saus en serveer het als een dipje voor verse groenten of kippenvingers.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407