Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cyndi Martin McAlpine
Zwarte bonen en maïs
Simpel, snel en gezond. Bewaar dit over bruine rijst voor een gezonde veganistische maaltijd die alle aminozuren bevat die je nodig hebt, of probeer het als bijgerecht zonder de rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een kleine pan op middelhoog vuur. Voeg de uien toe en bak ze 5 minuten, of tot ze zacht zijn.
-
Voeg de bonen, maïs, paprika, oregano en knoflookzout aan de pan toe en roer goed. Zet het vuur laag en kook gedurende 10 minuten onder af en toe roeren.
-
Serveer dit over bruine rijst als je wilt, of top met pico de gallo en/of avocado's.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minZwarte bonenolie-, ui, teentjes knoflook, paprika, tomaten, groenten SAP, bonen, bonen, maïs, Chili poeder, komijn, koriander,snelle en gemakkelijke vegetarische chili -
50 minZwarte bonenolie-, ui, wortel, teentjes knoflook, komijn, Jalapeno Chili met zaden verdeeld, bonen, tomaten, bouillon, koriander, ui, kaas,zwarte bonensoep met komijn en jalapeno -
5 minZwarte bonenjalapenos, ui, teentjes knoflook, bonen, yoghurt, komijn, zout, tortilla chips,laag vetgehalte zwarte bonen dip -
20 minZwarte bonenbonen, tomaten, ui, worchestershire saus, oregano, teentje knoflook, Chili poeder, paprika poeder, tijm, olie-, koriander, zout peper,zwarte boon en ui soep mexicana-stijl.
Ik vond het geweldig