Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Cyndi Martin McAlpine
Zwarte bonen en maïs
Simpel, snel en gezond. Bewaar dit over bruine rijst voor een gezonde veganistische maaltijd die alle aminozuren bevat die je nodig hebt, of probeer het als bijgerecht zonder de rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een kleine pan op middelhoog vuur. Voeg de uien toe en bak ze 5 minuten, of tot ze zacht zijn.
-
Voeg de bonen, maïs, paprika, oregano en knoflookzout aan de pan toe en roer goed. Zet het vuur laag en kook gedurende 10 minuten onder af en toe roeren.
-
Serveer dit over bruine rijst als je wilt, of top met pico de gallo en/of avocado's.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minZwarte bonenbonen, ui, peper, teentjes knoflook, komijnpoeder, oregano, zout, wijnazijn,frijoles negros (Cubaanse zwarte bonen) -
15 minZwarte bonenbouillon, ui, bonen, cacao, kurkuma, paprika poeder, kaneel, Jalapeno peper,mijn licht gekruide zwarte bonen -
30 minZwarte bonenolie-, limoenen, teentjes knoflook, zout, peper, maïs, bonen, tomaten, peper, ui, Jalapeno peper, koriander,Mexicaanse salade / salsa -
90 minZwarte bonentomaten, jalapeno chili ribben zaden, ui, teentjes knoflook, zout peper, bonen, maïsmeel, kaas, komijn, poblano chiles, tortilla chips,vegetarische gevulde poblanos
Ik vond het geweldig