Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Ajancooks
1-pot, 3-bonen kippenstoofpot
Voor gezondheidsvoordelen kun je geen gedroogde bonen gebruiken. Ze zijn rijk aan antioxidanten en vezels en bevatten een laag glycemisch gehalte, waardoor de bloedsuikerspiegel onder controle gehouden kan worden. Als je geen bonen zonder zout gebruikt, spoel dan om het natrium te verwijderen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 eetlepel canola-olie
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gerookte kippenborst, in blokjes
- 1 grote gele ui, gehakt
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gesneden bleekselderij
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die in dunne plakjes gesneden wortelen bevat
-
Een kom met een inhoud van3/4 liter zonder gehakte tomaten zonder zout
- 1 (404 gram) kan vetvrij, minder natrium kippenbouillon
- 1 (425 gram) kan geen bruine bonen toevoegen
- 1 (425 gram) kan geen bruine bonen toevoegen
- 1 (425 gram) kan geen bruine bonen toevoegen
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter die droge rode wijn bevat
- 1 laurierblad
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gerookte kippenborst, in blokjes
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met verse Italiaanse peterselie, gehakt
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met verse koriander, gehakt
Bereiding
-
Verhit olie in een grote pot; bruine kip.Verwijder kip en zet opzij.Saute uien tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten.Voeg bouillon, bonen, tomaten, selderij, wortels, wijn, laurier, kruiden en alle kippen toe; dek af en laat 40 minuten sudderen.
-
Voeg peterselie, koriander, zout en peper toe en laat nog 5 minuten sudderen.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, kip in, ui, teentjes knoflook, wijn, bouillon, wortels, erwten, komijn, paprika poeder, zout peper, aardappelen, olie-,pollo arvejado (galicische kip) -
30 minSoepen, stoofschotels en Chilibouillon, water, quinoa, tofu, boerenkool, wortels, paprika, knoflook zout,quinoa tofu super-soep voor het koude seizoen -
50 minSoepen, stoofschotels en Chilitomaten, water, tomaten, bieslook, knoflook, Cayenne peper, rosmarijn, tijm, oregano, basilicum, paprika poeder, tomaten, paprika,rode paprika en tomatensoep -
138 minSoepen, stoofschotels en Chiliolie-, varkenskoteletten, kippenbouillon verdeeld, chili pepers, ui, Jalapeno pepers, teentjes knoflook, kippenbouillon verdeeld, salsa verde, maïspap, komijn, chilepowder, koriander, zout peper, kool, yoghurt, koriander, radijs,zippy posole (pozole) soep
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig