12 beste gele groenten

12 beste gele groenten

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 23 april 2019

2. Groenten zijn enkele van de gezondste voedingsmiddelen die we in ons lichaam kunnen stoppen, en het is belangrijk om te weten welke de beste zijn! Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat zijn gele groenten?

1. Gele groenten zijn die groenten die rijk zijn aan een antioxidant, bètacaroteen genaamd, die vitamine A in het lichaam afbreekt, een essentiële voedingsstof die we nodig hebben voor de gezondheid. Afgezien van die specifieke antioxidant, zijn de meeste kleurrijke groenten en fruit ook rijk aan andere voedingsstoffen, waaronder kalium-, ijzer-, koper-, vitamine C-, vitamine A- en B-complexvitaminen, evenals voedingsvezels en andere antioxidanten.

Lijst met gele groenten

1. Er zijn veel gele groenten, waaronder wortelen, gele paprika, maïs, pompoen, gouden bieten, zoete aardappelen en meer. Laten we eens kijken naar de vele verbazingwekkende gele groenten.

Gele pepers

1. Gele pepers bevatten veel antioxidanten, evenals vitamine C en K, waardoor ze een geweldige boost voor het immuunsysteem zijn.

Maïs

1. Hoog in vitamines A, B en E, evenals voedingsvezels, deze groente is een uitstekende keuze voor het verbeteren van de maag-darmfunctie en het beschermen van de gezondheid van het gezichtsvermogen.

Pumpkins

Squash

1. Squash is een geweldige bron van mangaan, fosfor en andere essentiële vitamines en mineralen, die helpen bij het opbouwen van sterke botten.

Gele tomaten

1. Met grote hoeveelheden B-vitamines en belangrijke antioxidanten kunnen gele tomaten een uitstekend middel zijn om het immuunsysteem te stimuleren zonder de zuurgraad van rode tomaten.

Gouden bieten

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Gele bloemkool

1. Deze groenten zijn rijk aan voedingsvezels, omega-3-vetzuren, vitamine C en vitamine K en zijn onder andere geweldig voor de gezondheid van het hart en de spijsvertering.

Delicata Squash

1. Met veel vitamine A en C heeft deze squashsoort geen vet en is geweldig voor het immuunsysteem.

Gele bonen

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250

Gele ui

1. De organische zwavelverbindingen in uien kunnen antioxiderende effecten op het lichaam hebben, naast verschillende B-vitamines die u kunnen helpen uw metabole activiteit te beheren.

Zoete Aardappelen

1. Rijk aan carotenoïden, vitamine A en B-vitamines, deze aardappelen zijn ook geweldige bronnen van vezels en kunnen chronische ziekten helpen voorkomen.

Gele aardappelen

1. Deze aardappelen zijn geweldige bronnen van vitamine D, vitamine C, mangaan en fosfor en staan ​​erom bekend het metabolisme en de gezondheid van celmembranen te verbeteren.

Others

1. Er zijn ook enkele andere gele groenten, waaronder gele wortelen, rutabagas, gele zomerpompoen, gele winterpompoen, crookneck-pompoen, drakentongbonen, tuinperzik, Ho Chi Minh-hete peper, pasteitjespompoen , spaghetti squash, toetssteen goudbiet en Zephyr squash.

2. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.

3. Er zijn ook enkele andere gele groenten, waaronder gele wortelen, rutabagas, gele zomerpompoen, gele winterpompoen, crookneck-pompoen, drakentongbonen, tuinperzik, Ho Chi Minh-hete peper, pasteitjespompoen , spaghetti squash, toetssteen goudbiet en Zephyr squash.