15 Gezonde bijgerechten voor Thanksgiving

De onderste regel

1. Het Thanksgiving-feest van dit jaar hoeft geen epische caloriebom te zijn. Er zijn tal van gezonde manieren om de vakantie zowel glorieus lekker als zonder schuldgevoel te maken.

2. We hebben het internet doorzocht om je deze gezonde Thanksgiving-kanten te bieden, die allemaal zijn getest door bekende bloggers die de waarde begrijpen van het bieden van een smakelijk gerecht dat je niet het gevoel geeft een Turkije.

1. Cranberry-, Sinaasappel- en Quinoa-salade

1. Een blogger presenteert dit gezonde saladerecept dat ze voor Whole Foods heeft gemaakt met de kenmerkende smaken van Thanksgiving. Het combineert verse ingrediënten zoals boerenkool, quinoa, veenbessen, sinaasappels, granaatappel en honing. Je kunt ook noten toevoegen om het voedzamer te maken.

2. Ontvang het recept!

2. Maple Syrup Cranberry Sauce

1. Gebruik ahornsiroop in plaats van suiker voor een nieuwe smaakversie van een oude favoriet.

2. Ontvang het recept!

3. Low-Carb Cheesy Bloemkoolpuree

1. U mag tijdens de vakantie absoluut geen aardappelpuree overslaan! Aardappelen zijn prima, maar gepureerde bloemkool is een minder koolhydraatrijk alternatief. Om het gezonde karakter van het recept te behouden, wilt u misschien 2 procent of volle melk proberen in plaats van de zware room en gaan met een magere kaas.

2. Ontvang het recept!

4. Zoete Aardappel Ovenschotel met Maple Pecan Topping

1. Jessica in the Kitchen deelt deze lichte en veganistische draai aan de conventionele zoete aardappelschotel. Het bevat amandelmeel en amandelmelk evenals kokosolie.

2. Ontvang het recept!

5. Reinig de groene bonenovenschotel met parmezaanse kruimellaag

1. Sla de ingeblikte ingrediënten over en blijf vers. Combineer je sperziebonen met amandelmelk, volkoren meel en champignons om deze vakantiefavoriet te creëren.

2. Ontvang het recept!

6. Knoflook Parmezaanse kaas Geroosterde Pompoen

1. Neem verse pompoen en rooster deze met smaken die het je nieuwe favoriet maken. Snijd de pompoen op een veilige manier en je bent goed op weg om te genieten van een gezonde, seizoensgebonden pompoen die een hit wordt tijdens je Thanksgiving!

2. Ontvang het recept!

7. Geroosterde en Gevulde Eikelpompoen

1. De Cozy Apron deelt dit gerecht dat niet alleen gezond is, maar eruitziet als het ontbrekende stuk voor een door de oogst geïnspireerd tafellandschap. Deze zijn gevuld met rundergehakt, zwarte bonen, rijst, zonnebloempitten, sinaasappelschil en koriander, naast andere ingrediënten. Gebruik een kalkoenfilet voor een nog gezondere optie.

2. Ontvang het recept!

8. Salade met granaatappel, peer en pistache

1. Deze frisse salade biedt seizoensgebonden favorieten, waaronder peer, appel, granaatappel en pistache. Verfraai uw Thanksgiving-tafel met een eenvoudige, lichte salade die allesbehalve gewoon smaakt. De dressing is hartig en bevat eiwitrijke Griekse yoghurt.

2. Ontvang het recept!

9. Quinoa, Avocado en Appelsalade

1. Gatheredtable combineert verse ingrediënten die zorgen voor een gezond Thanksgiving-bijgerecht en een perfecte mix van herfstsmaken!

2. Ontvang het recept!

10. Geroosterde Spruitjes en Pompoen

1. Zelfs de grootste hater van spruitjes zal genieten van dit ensemble van geroosterde groenten. Een seizoensgebonden laag cranberry-Dijon vinaigrette geeft deze groenten een onderscheidende vakantiesmaak.

2. Ontvang het recept!

11. Glutenvrije vulling

1. Een bijkomend voordeel van dit recept is dat u ook leert hoe u uw eigen zelfgemaakte, glutenvrije brood kunt maken. Voeg dan selderij, knoflook en een stel lekkere kruiden toe om een ​​vulling te maken waar al je gasten van kunnen genieten.

2. Ontvang het recept!

12. Gebakken Aspergebroodjes

1. Ontdek een nieuwe manier om asperges te serveren. Deze met paneermeel bedekte asperges friet gebruiken Panko broodkruimels en zijn gebakken - niet gefrituurd! Ze zijn een ideaal vingervluggenvoer dat een opvallend bijgerecht op je Thanksgiving-tafel zal maken.

2. Ontvang het recept!

1. Word pittig! Geef je sperziebonen deze feestdagen een frisse draai met dit hartige recept dat peterselie, knoflook en peper combineert.

2. Ontvang het recept!

14. Geroosterde Kool Slaw met Hazelnoten en Citroen

1. Breng iets anders dan de Thanksgiving-tafel met dit recept voor geroosterde koolsla. Bevat hazelnoten en citroen - een ongewoon duo dat perfect combineert.

2. Ontvang het recept!

15. Aardappelpuree Brulée

1. Zoete aardappelen zijn heerlijk en veelzijdig. Zie wat deze blogger deed toen ze ze in een brulee goedheid veranderde!

2. Ontvang het recept!