19 Desserts waarvan u niet zult geloven dat ze eigenlijk gezond zijn

Takeaway

1. Wanneer gezondheid een topprioriteit is - of het nu is omdat u op dieet bent of gewoon een gezonde levensstijl leeft - kunnen desserts verboden lijken. Maar dat hoeft niet zo te zijn! Er zijn verschillende manieren om een ​​zoetekauw te bevredigen zonder uw gezondheidsdoelen in gevaar te brengen.

2. Het is belangrijk op te merken dat wat een persoon als 'gezond' beschouwt, een ander niet zou vinden. Iemand die gluten vermijdt, is bijvoorbeeld misschien niet zo bezorgd over het suikergehalte en iemand die naar hun koolhydraten kijkt, kan nog steeds pro-zuivelproducten zijn. Elk dessert moet worden afgewogen tegen wat uw doelstellingen en methoden zijn. Toch staat er voor iedereen iets op deze lijst!

1. Maple Cinnamon Applesauce

1. Dit dessert kan net zo gemakkelijk worden geserveerd als een warm ontbijt als u 's ochtends zin hebt. Het gebruikt ahornsiroop als zoetstof, en zou het beste zijn met lokale, seizoensgebonden appels.

2. Ontvang het recept!

2. Worteltaart Havermoutkoekjes

1. Nog een recept gezoet met ahornsiroop, deze koekjes zitten boordevol gezonde ingrediënten zoals haver, kaneel, wortelen en kokosolie (let op het hoge verzadigde vetgehalte van kokosolie ).

2. Ontvang het recept!

3. Paleo Strawberry Crumble

1. Ja, je kunt een crumble-dessert eten en paleo blijven. Deze gebruikt amandelmeel om een ​​knapperige topping te maken.

2. Ontvang het recept!

1. De ingrediëntenlijst staat hier kort, wat het snel en gemakkelijk maakt. Met vers fruit, inclusief de winnende combinatie van aardbeien en rabarber, bevat dit dessert Griekse yoghurt om je eiwitinname te stimuleren.

2. Ontvang het recept!

5. Chocolate Chip Cookie Dough

1. We hebben het allemaal gedaan - we hadden buikpijn door rauw koekjesdeeg te eten. Maar met dit recept hoef je je geen zorgen te maken dat je ziek wordt, want er zijn geen rauwe eieren. Het gebruikt ook stevia in plaats van veel van de suiker.

2. Ontvang het recept!

1. Twee ingrediënten? Ja. Alleen gezoet door rijpe bananen, deze heerlijke traktatie is zo simpel als het wordt.

2. Ontvang het recept!

7. Vers Mango-ijs

1. De tropische smaak van mango's maakt deze zoete bevroren traktatie een geweldig zomerdessert. Het recept bevat suiker, maar je kunt het dieetvriendelijk houden door naar je portiegroottes te kijken.

2. Ontvang het recept!

8. Chocolade truffels

1. Chocolade, vooral donkere chocolade, kan zelfs in een gezond voedingsplan passen! Dit recept maakt gebruik van een donkere chocolade, amandelboter, Griekse yoghurt en cacaopoeder en rolt het in hapjes ter grootte van een mond die je verlangen kunnen bevredigen zonder je taille te beschadigen.

2. Ontvang het recept!

9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream

1. Dit is een veganistische versie van ijs met kokosmelk gezoet met ahornsiroop. Je hoeft geen veganist te zijn om dit te waarderen.

2. Ontvang het recept!

10. Verse Mango-, Kiwi- en Frambozenpopjes

1. Bevroren fruittraktaties zoals deze pops zijn een geweldige manier om de zomerhitte te verslaan. Ze hebben een klein beetje suiker toegevoegd, maar je kunt het net zo gemakkelijk weglaten als je dingen een beetje scherper vindt.

2. Ontvang het recept!

11. No-Bake Energy Bites

1. U wilt een dessert, maar u wilt ook toegewijd blijven aan wellness. Met deze oplossing kunt u precies dat doen zonder de oven aan te zetten.

2. Ontvang het recept!

12. Nutella Fudge Protein Bars

1. Is Nutella echt gezond? Nou, je zou zeker slechter kunnen doen dan dit dessert. Het gebruikt ook eiwitpoeder om de voedingsfactor te verhogen.

2. Ontvang het recept!

13. Chocolade Pindakaas Avocado Pudding

1. Denk aan de textuur (niet aan de kleur) voordat u uw neus openzet bij het gebruik van avocado in een pudding. Avocado is een geweldige manier om een ​​soepele pudding te krijgen en tegelijkertijd gezonde vetten bij te dragen!

2. Ontvang het recept!

14. Koekjes met twee ingrediënten

1. Kun je koekjes maken met slechts twee ingrediënten? Het antwoord is ja. Dit is het basisrecept voor creatieve creaties. Als je rozijnen, chocoladeschilfers of noten hebt, voel je dan vrij om deze batch van jezelf te maken!

2. Ontvang het recept!

1. Ze zien eruit als pindakaasbekers, maar van binnen is het een bananenverrassing! Deze bananenbekers zijn beide gemakkelijk te maken en een geweldige manier om een ​​verlangen naar chocolade te verslaan.

2. Ontvang het recept!

16. Healthy Cookie Dough Blizzard

1. Als je in de verleiding komt om je favoriete ijsplek te raken, bevries dan! Probeer in plaats daarvan deze gezonde hack. Als u bevroren bananen gebruikt als basis voor "ijs", zal deze optie uw gezonde inspanningen veel minder schaden.

2. Ontvang het recept!

17. Frozen Banana Bites

1. Je hoeft geen veganist te zijn om zo te eten. Net als de bananenbekers, vereisen deze heel weinig werk voor een zeer zoete beloning.

2. Ontvang het recept!

18. Geroosterde Honing en Kaneelperziken

1. Dit dessert is gezoet met honing en is een geweldige manier om in het voorjaar gebruik te maken van verse boerderijperziken. Geserveerd over Griekse yoghurt, het is een schuldvrije verwennerij.

2. Ontvang het recept!

19. Geheime Fruitsalade

1. Fruitsalade is een klassiek gezond dessert, maar dit recept heeft een geheim. Hint: Het zit in de dressing.

2. Ontvang het recept!