2bleu's witte lasagne (lichtblauw)

Name: 2bleu's witte lasagne (lichtblauw)
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 120 min
Yield: 12
Ingredients: 400 gram kip zonder been, klein in blokjes (of versnipperd); 4 teentjes knoflook, fijngehakt (geroosterd werkt mooi); 1 kleine ui, in blokjes gesneden; 170 gram champignons, in plakjes; 1 eetlepel Italiaanse kruiden; 1 streepjeszout; 170 gram geroosterde rode paprika's, goed uitgelekt en gehakt; 454 gram alfredo saus, Real Alfredo Sauce aanbevolen (naast de vleeslaag saus); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met broccoliroosjes, snijd klein en gestoomd; 1/4 liter wortel, in kleine blokjes gesneden en gestoomd; 170 gram geroosterde rode paprika's, goed uitgelekt en gehakt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt; Een kopje met een inhoud van 80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt; Een kopje met een inhoud van 60 ml met verse peterselie, gesneden; 1 ei; 454 gram alfredo saus, Real Alfredo Sauce aanbevolen (naast de vleeslaag saus); 1 (340 gram) lasagna-noedels, goed gekookt en gedraineerd (droog door te drukken tussen papieren handdoeken); Een kopje met een inhoud van 80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt

Kip, Broccoli, Wortels en meer in een prachtige lasagne met Alfredo-saus. Voeg wat provolone toe tussen de lagen voor extra 'Italiaanse' smaak! Als u alfredosaus met een laag vetgehalte en low carb-pasta gebruikt, past dit in een Lite-Bleu-menu. Alle Lite-Bleu-recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet voor gewichtsverlies of recepten die daarop kunnen worden voorbereid. zeker en gebruik laag vet alfredo saus. Alle Lite-Bleu recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet van het gewichtsverlies. Bezoek onze startpagina voor meer info.

Ingrediënten

Bereiding

Spuit een antikleef-kookspray in een grote koekenpan. Bak kip met knoflook, uien, champignons, Italiaanse kruiden, zout en peper. Koken tot gedaan.
Haal van het vuur en breng over naar een grote kom.en een 454 gram pot Alfredo-saus; opzij zetten. Meng samen gestoomde broccoli, wortels en geroosterde rode pepers; Zet opzij.In een middelgrote kom meng ricotta en mozzarella, kaas, peterselie en ei apart.
Verwarm de oven voor op 889 Giet 1,25 van de resterende pot met een alfredo-saus in de bodem van een braadpan van een diepe centimeter en spreid deze gelijkmatig uit.
LAAG ALS VOLGT: 0,33 gekookte lasagne-noedels.0,5 ricotta/mozzarella-kaasmengsel. 0,5 kippenmengsel. 0,5 plantaardig mengsel. Herhaal.
Tenslotte top met de resterende pasta en 0,5 potje Alfredo-saus. Pronk met parmezaanse kaas en bak ongeveer 1 uur.Laat 10-15 minuten staan voor het serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

is er een cholesterolarme manier om eieren te bereiden

5 hacks die deze voedingsdeskundige gebruikt om het bereiden van maaltijden te beheersen

hoeveel eiwit in een ei een gedetailleerde look

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

de 6 populairste diners in de vs zullen u verrassen

Ik vond het geweldig

2bleu's witte lasagne (lichtblauw)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies