Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
AMYK
2bleu's witte lasagne (lichtblauw)
Kip, Broccoli, Wortels en meer in een prachtige lasagne met Alfredo-saus. Voeg wat provolone toe tussen de lagen voor extra 'Italiaanse' smaak! Als u alfredosaus met een laag vetgehalte en low carb-pasta gebruikt, past dit in een Lite-Bleu-menu. Alle Lite-Bleu-recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet voor gewichtsverlies of recepten die daarop kunnen worden voorbereid. zeker en gebruik laag vet alfredo saus. Alle Lite-Bleu recepten zijn complete maaltijden die we hebben ontworpen voor ons dieet van het gewichtsverlies. Bezoek onze startpagina voor meer info.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 400 gram kip zonder been, klein in blokjes (of versnipperd)
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt (geroosterd werkt mooi)
- 1 kleine ui, in blokjes gesneden
- 170 gram champignons, in plakjes
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- 1 streepjeszout
- 170 gram geroosterde rode paprika's, goed uitgelekt en gehakt
- 454 gram alfredo saus, Real Alfredo Sauce aanbevolen (naast de vleeslaag saus)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met broccoliroosjes, snijd klein en gestoomd
- 1/4 liter wortel, in kleine blokjes gesneden en gestoomd
- 170 gram geroosterde rode paprika's, goed uitgelekt en gehakt
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met verse peterselie, gesneden
- 1 ei
- 454 gram alfredo saus, Real Alfredo Sauce aanbevolen (naast de vleeslaag saus)
- 1 (340 gram) lasagna-noedels, goed gekookt en gedraineerd (droog door te drukken tussen papieren handdoeken)
-
Een kopje met een inhoud van80 ml met minder vetarme Parmezaanse kaas, geraspt
Bereiding
-
Spuit een antikleef-kookspray in een grote koekenpan. Bak kip met knoflook, uien, champignons, Italiaanse kruiden, zout en peper. Koken tot gedaan.
-
Haal van het vuur en breng over naar een grote kom.en een 454 gram pot Alfredo-saus; opzij zetten. Meng samen gestoomde broccoli, wortels en geroosterde rode pepers; Zet opzij.In een middelgrote kom meng ricotta en mozzarella, kaas, peterselie en ei apart.
-
Verwarm de oven voor op 889 Giet 1,25 van de resterende pot met een alfredo-saus in de bodem van een braadpan van een diepe centimeter en spreid deze gelijkmatig uit.
-
LAAG ALS VOLGT: 0,33 gekookte lasagne-noedels.0,5 ricotta/mozzarella-kaasmengsel. 0,5 kippenmengsel. 0,5 plantaardig mengsel. Herhaal.
-
Tenslotte top met de resterende pasta en 0,5 potje Alfredo-saus. Pronk met parmezaanse kaas en bak ongeveer 1 uur.Laat 10-15 minuten staan voor het serveren.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minOne Dish Mealpaprika, boter, paddestoel, melk vult soep, kaas, salade garnalen garnalen, krabvlees, spaghetti snaren,vicki's garnalen en krab pasta -
40 minOne Dish Mealolie-, ui, paddestoel, teentjes knoflook, kool in, bouillon, kippenborsten in, zout, peper,kip en kool bak -
30 minOne Dish Mealtarwespaghetti, natrium sojasaus, water, pinda's, Spaanse pepersaus Sriracha, olie-, knoflook, tofu water, teriyaki saus je keuze marinerende tofu, noedel, natrium sojasaus, pinda's,plantaardige en tofu noedelkom met pindasaus -
25 minOne Dish Mealaardappelen, ui, boter, eieren, melk, kruiden basilicum oregano peterselie knoflookpoeder, zout, peper, peperoni, kaas, kaas,Hopple poppel Duits ontbijt braadpan
Ik vond het geweldig