7 geweldige voordelen van granaatappels

Vraagt u zich af wat granaatappels goed maakt voor de gezondheid? Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal, Nutrition Reviews, zijn granaatappels rijk aan polyfenolen, bevatten ze veel antioxidanten en hebben ze aangetoond dat ze helpen de bloeddruk te verlagen, bepaalde soorten hartaandoeningen, waaronder atherosclerose, te verlagen en een krachtige ontstekingsremmende klap te geven. Door de sterke antioxiderende en ontstekingsremmende werking is aangetoond dat granaatappel zelfs premature baby's beschermt tegen ontstekingsgerelateerde hersenschade bij ratten.
Geniet van de geweldige gezondheidsvoordelen van granaatappels door ze rauw te consumeren of op verschillende manieren te verwerken. Je kunt de zaden consumeren of het fruit verwerken tot een sap, siroop, pasta, nectar of concentraat.

Gezondheidsvoordelen van granaatappels

Traditioneel wordt deze vrucht gebruikt voor het opruimen van acne door remming van bacteriegroei en lipase-activiteit, evenals voor de behandeling van keelpijn. Andere gezondheidsvoordelen zijn onder meer hulp bij de verlichting van maagaandoeningen, tandproblemen, bloedarmoede en preventie van hartproblemen en kanker. Voor mensen met artrose is granaatappelfruit volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Nutrition ook aangetoond dat het de achteruitgang van het kraakbeen vertraagt.

Diarree veroorzaakt door spijsverteringsproblemen. Het drinken van thee gemaakt van de bladeren van deze vruchten helpt ook bij het genezen van spijsverteringsproblemen. Door zijn antioxiderende eigenschappen kan dit fruit maagzweren helpen voorkomen volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Ethnopharmacology. Granaatappelsap wordt ook gebruikt voor het verminderen van problemen zoals dysenterie en cholera.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Volgens onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, zijn granaatappels rijk aan antioxidanten en kunnen ze de oxidatie van (slechte) LDL-cholesterol in het lichaam voorkomen. Regelmatige inname van granaatappelsap kan atherosclerotische laesies bij muizen aanzienlijk verminderen en de bloeddruk verlagen. Vanwege deze eigenschappen is granaatappel waarschijnlijk cardioprotectief en goed om op te nemen als onderdeel van een gezond dieet. De antioxidanten en ontstekingsremmende componenten in deze vrucht helpen voorkomen dat slechte cholesterol zich ophoopt en helpen de slagaders dus vrij van stolsels te houden.

Granaatappels bevatten veel antioxidanten die flavonoïden worden genoemd. Van deze flavonoïden is bekend dat ze verschillende kankerverwekkende vrije radicalen tegengaan. Regelmatige consumptie van granaatappels kan de PSA-waarden in het lichaam verlagen en ook helpen in de strijd tegen bestaande kankercellen, volgens onderzoek uitgevoerd door de American Cancer Society.
Een studie suggereert dat de eigenschappen van granaatappel tegen kanker de verspreiding van kanker kunnen helpen voorkomen en ook apoptose kunnen veroorzaken. Een andere studie suggereert dat granaatappelzaadolie rijk is aan verbindingen die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben en de levensvatbaarheid van borstkankercellen kunnen remmen.

Een studie door Dr. Syed Ahmed, Divisie van reumatische aandoeningen, Case Western University, Cleveland, VS, onthult dat de ontstekingsremmende effecten van granaatappel de afbraak van kraakbeen bij artrose kunnen remmen. Granaatappelvruchtextract heeft het vermogen "om de achteruitgang van menselijk kraakbeen te vertragen". Granaatappels kunnen ook de vorming van enzymen voorkomen die verantwoordelijk zijn voor de afbraak van bindweefsels in het lichaam.

Een gezonde bloedstroom kan in het lichaam worden gehandhaafd door deze vruchten te consumeren. Granaatappels leveren ijzer aan het bloed en helpen zo de symptomen van bloedarmoede zoals uitputting, duizeligheid, zwakte en gehoorverlies te verminderen.

Onderzoek geleid door Kazem Azadzoi van Boston Veterans Affairs Medical Center, Massachusetts, gepubliceerd in het Journal of Urology, stelt dat granaatappelsap zeer nuttig kan zijn bij het genezen van erectiestoornissen op basis van dierstudies. Ook ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Californië en Beverly Hills ook dat granaatappelsap de erectiestoornissen verbeterde in een monstertest bij 61 mannen.

Er zijn ook andere voordelen aan het eten van deze vrucht, zoals het verminderen van de mogelijkheid om premature baby's te krijgen en het vermijden van een laag geboortegewicht bij zuigelingen.
De voordelen en gezondheidsvoordelen van granaatappels zijn legio, dus neem een paar van deze sappige vruchten in handen en begin de vruchten te plukken.
Kiran Patil is de oprichter van Organic Facts. Hij heeft een grote interesse in gezondheid, voeding en biologisch leven. Hij voltooide zijn B.Tech en M. Tech (Chemical Engineering) van IIT Bombay en schrijft sinds 12 jaar actief over gezondheid en voeding. Als hij niet werkt, houdt hij van trektochten en tuinieren.