7 Verbazingwekkende voordelen van zonnebloem Lecithine

7 geweldige voordelen van zonnebloem lecithine

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 19 maart 2019

2. Zonnebloemlecithine is de afgelopen jaren erg populair geworden omdat er steeds meer wordt ontdekt over de mogelijke gezondheidstoepassingen. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', ') ezslot_2' , 112, '0']));

Wat is Sunflower Lecithin?

1. Zonnebloemlecithine is eigenlijk een algemene term voor verschillende vetstoffen die uit zonnebloemen kunnen worden gewonnen. Lecithine kan uit een aantal verschillende bronnen komen, maar zonnebloempitten zijn een van de meest populaire. Zonnebloemlecithine is een verzameling van verschillende fosfolipiden, en hoewel veel mensen vetten als slechte dingen beschouwen, zijn veel fosfolipiden uiterst belangrijk voor onze gezondheid. In zonnebloemlecithine zijn er bijvoorbeeld talloze fosfolipiden en antioxidanten, samen met andere vluchtige stoffen die het een gezond supplement maken.

2. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat sommige soorten lecithine aanwezig zijn in elke afzonderlijke cel van ons lichaam en helpen de integriteit van onze celmembranen te beschermen. Zonnebloemlecithine is een natuurlijke emulgator, die kan helpen de aanwezigheid van andere vetten te verminderen en uw rode bloedcellen te beschermen. Enkele van de belangrijkste fosfolipiden die in zonnebloemlecithine worden gevonden, zijn choline, fosfatidylcholine, fosfatidylinositol en fosfatidylethanolamine. Een van de beste aspecten van zonnebloemlecithine, in tegenstelling tot sojalecithine, is dat het op natuurlijke wijze kan worden geëxtraheerd, zonder toevoeging van chemicaliën, waardoor het zeer wenselijk is in gezondheidskringen.

Voordelen van zonnebloem-lecithine

1. Zonnebloemlecithine heeft een goede invloed op de gezondheid van lever en hart en op ontstekingen. Het is ook goed voor onder andere de gezondheid van de hersenen, bloeddruk, het zenuwstelsel en de cardiovasculaire gezondheid.

Hartgezondheid

1. Uw bloedbaan, wat kan helpen de gezondheid van het hart te verbeteren. Dit kan het risico op atherosclerose, hartaanvallen en beroertes verlagen, wat de gezondheid van uw hart op de lange termijn beschermt. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'ezslot_3', 171, '0 ']));

Hersenenbescherming

1. Enkele van de belangrijkste fosfolipiden waaruit deze lecithine bestaat, zijn in verband gebracht met de gezondheid van de hersenen en de reparatieprocessen die nodig zijn voor neurale cellen. Regelmatige suppletie met deze lecithine kan het proces van neurale regeneratie versnellen en zal het zenuwstelsel beschermen.

Leverintegriteit

1. Wanneer de lever overwerkt is of een grote hoeveelheid overtollig vet verwerkt, kan dit vele andere gezondheidsproblemen verergeren, waaronder diabetes en leverziekte. Met voldoende lecithine in uw systeem, is de kans dat dit gebeurt sterk verminderd, omdat het de hoeveelheid overtollig vet in uw bloedbaan kan verminderen.

Bloeddruk

1. Wanneer het bloed teveel vet bevat, zullen de slagaders waarschijnlijk dikker worden omdat dat vet zich op de wanden afzet. Wanneer de slagaders zich vernauwen, stijgt de bloeddruk, waardoor het cardiovasculaire systeem meer wordt belast. Met deze lecithine in uw dieet kunt u uw risico op deze hartproblemen verlagen.

Verbeter het immuunsysteem

1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Onderzoek heeft aangetoond dat deze fosfolipide stof in staat is om versnelt het genezingsproces en stimuleert het immuunsysteem, grotendeels vanwege de antioxiderende effecten, dankzij fosfatidylinositol en fosfatidylethanolamine.

Artritis

1. Een van de andere effecten van zonnebloemlecithine is de smering van gewrichten en de vermindering van ontstekingen rond het lichaam, waardoor u zich jonger kunt voelen en actief kunt blijven naarmate u ouder wordt.

Hormonale balans

1. Het belangrijkste alternatief voor zonnebloemlecithine is sojalecithine, dat oestrogeenniveaus kan verhogen en verschillende problemen kan veroorzaken, vooral bij mannen die dit supplement gebruiken. Met de zonnebloemvariëteit kun je je hormonale waarden op de juiste plaats houden.

Hoe gebruikt u Zonnebloem Lecithine?

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Zonnebloemlecithine wordt voornamelijk gevonden als ingrediënt van een voedingssupplement in eiwitpoeders, omdat een tekort aan lecithine veel negatieve effecten op de algehele gezondheid kan hebben. U kunt echter ook zonnebloemlecithine vinden in cosmetische producten en in bepaalde voedingsmiddelen. Deze vorm van lecithine komt meestal in de vorm van een gedehydrateerd poeder, dus het wordt meestal toegevoegd aan gezondheidsschokken en smoothies. Het is ook een uitstekende vervanging voor boter of andere oliën in uw keuken. Het voegt een soepele en romige textuur toe aan elk recept dat je wilt stimuleren met een beetje meer gezondheid.

Verschil tussen zonnebloem Lecithine Soja Lecithine

1. Zonnebloemlecithine is een combinatie van fosfolipiden die op een mechanische en chemische manier uit zonnebloempitten worden geëxtraheerd, waardoor het zeer zuiver is. Het bevat ook veel choline (fosfatidylcholine), terwijl sojalecithine een iets andere samenstelling heeft. Sojalecithine vereist daarentegen chemicaliën om uit sojabonen te extraheren, maar dat komt ook met een hoger niveau van oestrogeen, wat hormonale problemen in het lichaam kan veroorzaken. Het feit dat sojabonen vaak genetisch gemanipuleerd zijn, roept ook enige bezorgdheid op over sojalecithine; om die reden blijft het zonnebloemras extreem populair en vertrouwd.

2. Bijwerkingen van zonnebloem-lecithine

3. Afgezien van de voordelen, zijn er enkele mogelijke bijwerkingen, zoals gastro-intestinale problemen, allergische reacties en overwegingen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Door een dergelijke geconcentreerde bron van fosfolipiden aan het dieet toe te voegen, kan het een negatieve reactie in de darm veroorzaken, waaronder diarree, ontsteking of constipatie. Matig gebruik zou echter moeten helpen om dit te voorkomen. Degenen die allergisch zijn voor zonnebloemen moeten dit soort supplement vermijden, net als zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, vanwege de oestrogeenspiegels en de effecten die deze lecithine op hormoonspiegels kan hebben.

4. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, inspireren, verheffen en evolueren.