8 beste huismiddeltjes tegen hypothyreoïdie Dieetplan

Hypothyreoïdie, ook wel een te actieve schildklier of een lage schildklier genoemd, is een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg van de schildklierhormonen produceert. De schildklier bevindt zich aan de voorkant van uw nek en geeft hormonen af die essentieel zijn voor bijna elk deel van uw lichaam.
Behandeling voor hypothyreoïdie is voor het leven, in de meeste gevallen. Met medicijnen die tegenwoordig effectiever en veiliger worden om te gebruiken, kan leven met hypothyreoïdie veel eenvoudiger zijn dan in het verleden. Om je schildklierniveaus te handhaven, blijf lichamelijke activiteit houden, neem medicijnen op tijd en in de juiste doseringen en volg de hier beschreven huismiddeltjes.

Medische behandelingen voor hypothyreoïdie

Om hypothyreoïdie te behandelen, hebt u medicijnen nodig die uw schildklierhormonen verhogen. Deze behandeling, hoewel niet een remedie, helpt om verlichting te krijgen van de symptomen zoals gewichtstoename, stress, vermoeidheid en stemmingswisselingen.
Hoewel de behandeling met levothyroxine levenslang duurt, zal uw arts u nog steeds vragen om regelmatig bloedonderzoek te laten doen en zal hij ook uw TSH-waarden elk jaar controleren. In eerste instantie zal uw arts om de 2-3 maanden uw TSH-waarden controleren en een verhoging ervan wordt beschouwd als een indicatie om de levothyroxine-therapie te stoppen.
Terwijl u deze therapie ondergaat, moet u hetzelfde medicijnmerk volgen, het schema en dieet nauwgezet volgen en geen doses missen. Uw arts zal u een dosis voorschrijven op basis van uw leeftijd, gezondheid, gewicht, schildklierhormoonspiegels en een hartaandoening.
Als u echter binnen een maand geen significante verbetering ziet, zal uw arts u verplaatsen naar een nieuwe behandeling, waarschijnlijk een die T3 en T4 bevat.

Eval (ez_write_tag ([![!580.400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Naast het nemen van medicijnen zijn hier enkele huismiddeltjes en levensstijlveranderingen die u kunnen helpen de biochemische veranderingen in het lichaam te herstellen:

Kokoswater is een natuurlijk diureticum dat de schildklierfunctie ondersteunt. Door het metabolisme van het lichaam te verhogen, helpt kokoswater bij het afvallen. Het helpt ook bij het produceren van energie omdat het veel glucose, aminozuren en elektrolyten bevat. Om af te vallen en de schildklier normaal te laten functioneren, moet kokoswater dagelijks in het dieet worden opgenomen. Kokosolie heeft gezonde vetzuren die niet zoals andere vetten in de bloedbaan blijven. In plaats daarvan worden ze naar de lever gestuurd om te worden omgezet in energie, net als koolhydraten. Deze factoren maken kokosnoten zeer voordelig bij de behandeling van hypothyreoïdie.

Plotselinge gewichtstoename is een van de problemen waarmee een persoon wordt gediagnosticeerd met hypothyreoïdie. Te veel suiker eten kan gewichtstoename veroorzaken, wat geen gezonde aandoening is. Voedingsmiddelen zoals pasta en brood moeten worden vermeden omdat ze zijn gemaakt van geraffineerde producten en extra calorieën aan uw dieet kunnen toevoegen.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Om te voorkomen dat u zwaarder wordt en een evenwichtige stroom van energie, wordt voorgesteld om kleine en frequente maaltijden te eten in plaats van drie grote maaltijden per dag. Dit zal ook helpen bij het verbeteren van de stofwisseling en zal het lichaam voorzien van constante brandstof om te werken. Vers fruit en groenten die rijk zijn aan eiwitten, vitamines en mineralen en weinig koolhydraten bevatten, zijn goed voor hypothyroïdepatiënten. Bladgroenten, wortelen en pompoen bevatten minder koolhydraten en meer vezels. Kleinere hoeveelheden van bijna alle vruchten kunnen in het dieet worden opgenomen. Bessen zoals frambozen, bramen, aardbeien en bosbessen worden als uitstekend beschouwd voor hypothyroïdepatiënten.

Goitrogenic voedingsmiddelen zijn die voedingsmiddelen die lage niveaus van het schildklierhormoon in het lichaam veroorzaken; ze blokkeren eigenlijk de functie van de schildklier. Voedingsmiddelen die goitrogenen bevatten zijn broccoli, spruitjes, bloemkool, kool, boerenkool, gierst, radijs, rutabaga, soja en spruitjes. Hoewel het effect van goitrogen op de schildklier wordt verminderd door te koken, moet het eten van deze voedingsmiddelen rauw worden vermeden.

Mensen met hypothyreoïdie hebben de neiging om natrium uit het lichaam te verliezen, wat belangrijk is voor de schildklierfunctie. Daarom is drinkwater erg belangrijk. Peeling, krakende huid die broos wordt, is een gevolg van hypothyreoïdie. Het drinken van veel water helpt de huid droog te houden en houdt het gehydrateerd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is ongeveer 3 liter.

Het wordt erg belangrijk om regelmatig te oefenen, omdat dit helpt om de gewichtstoename in de gaten te houden, wat een van de grootste problemen is voor een patiënt met hypothyreoïdie. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de metabole gevoeligheid voor het schildklierhormoon en stimuleert de secretie van het schildklierhormoon. Oefeningen zoals stevig wandelen, fietsen, fietsen en dansen zijn nuttig bij het verminderen van het gewicht en zijn gunstig voor mensen met hypothyreoïdie. 30-40 minuten regelmatige lichaamsbeweging 4-5 dagen per week wordt aanbevolen voor patiënten met hypothyreoïdie. Zorg altijd voor deskundig advies voordat u begint met een trainingsregime.

Stress beïnvloedt mensen die last hebben van Hashimoto's thyroiditis dieper omdat het auto-immuunonderdrukking veroorzaakt. Blijf daarom zoveel mogelijk ontspannen, omdat stress de onderliggende schildklieraandoeningen verergert. Stress geeft een hormoon vrij dat cortisol wordt genoemd en een teveel aan cortisol in het bloed kan het schildklierhormoon verstoren. Door gestrest te raken, maak je jezelf kwetsbaar voor auto-immuunziekten van de schildklier.

Een studie heeft aangetoond dat het consumeren van groene thee de T3- en T4-hormonen bij patiënten met hypothyreoïdie kan verminderen. Daarom wordt voorgesteld om groene thee te vermijden, vooral wanneer u schildkliermedicatie gebruikt.
Belangrijke punten om te onthouden
Meenakshi Nagdeve, mede-oprichter, Organic Facts is een liefhebber van gezondheid en welzijn en is verantwoordelijk voor het beheer ervan. Ze heeft het Nutrition And Healthy Living Cornell-certificaatprogramma afgerond aan de Cornell University, VS. Ze heeft een postgraduaat in management van IIM Bangalore en B. Tech in metallurgische engineering en materiaalkunde van IIT Bombay. Daarvoor werkte ze enkele jaren in IT en financiële dienstverlening. Ze is een fervent volgeling van natuurgeneeskunde en gelooft in genezing met voedsel. In haar vrije tijd houdt ze van reizen en verschillende soorten thee proeven.