8 geweldige voordelen van wit cranberrysap

Witte veenbessen worden ook geprezen als iets minder scherp dan hun rode tegenhangers, wat het voor veel mensen aantrekkelijk maakt. Het verlies van anthocyanidinen maakt wit cranberrysap iets minder krachtig als antioxidant, maar veel van de andere gezondheidsvoordelen blijven hetzelfde.
Laten we met dat in gedachten enkele van de indrukwekkende gezondheidseffecten van deze unieke bes eens nader bekijken!

Voordelen van wit cranberrysap

Hart, verminder chronische ziekte, boost het immuunsysteem in de darm, stimuleer de eetlust en versnel het genezingsproces. Eval (ez_write_tag ([![!728,90

Cranberrysap (zowel rood als wit) staat vooral bekend om hun vermogen om urineweginfecties tegen te gaan en te voorkomen. Wanneer een bacterie genaamd E. coli zich op de wanden van de urinewegen nestelt, wordt het snel een ongemakkelijke en pijnlijke infectie om mee om te gaan. Dit krachtige sap kan echter voorkomen dat E. coli zich aan de wanden hecht, waardoor het een effectieve preventieve maatregel en behandeling voor urineweginfecties is.

Dit sap bevat niet alleen een hoog vitamine C-gehalte, dat werkt als een antioxidant, maar ook andere indrukwekkende organische verbindingen, zoals flavonoïden en fytochemicaliën die de effecten van oxidatieve stress op het lichaam kunnen tegengaan . Deze oxidatieve stress is grotendeels verantwoordelijk voor verschillende ziekten.

Studies hebben aangetoond dat de proanthocyanidinen en flavonoïden in wit cranberrysap het cholesterolniveau kunnen verbeteren, het "slechte" LDL-cholesterol verlagen en het "goede" HDL-cholesterol verhogen. Dit kan uw risico op atherosclerose, hartaanval, beroerte en andere cardiovasculaire complicaties verlagen. Bovendien kan het lage natriumgehalte helpen de bloeddruk te verbeteren en de waterbalans in het lichaam te reguleren.

Veel mensen vragen zich af of wit cranberrysap vetvrij is, omdat zoveel mensen naar sap gaan voor een gezonde boost, zonder zich zorgen te maken over een toename van het vetgehalte. Gelukkig is wit cranberrysap volledig vetvrij en bevat het ook weinig natrium, een andere reden waarom het zo'n uitstekende keuze is voor de gezondheid van het hart.

Als een traditioneel middel is dit sap vaak gebruikt om de eetlust te stimuleren, vooral na een ziekte of letsel. Het kan nog steeds fungeren als voedzame snack voor mensen die hun gewicht willen verhogen.

De indrukwekkende concentratie vitamine C in dit sap helpt ook bij het verbeteren van de genezingssnelheid in het lichaam. Vitamine C is een belangrijke component van collageen, dat op zijn beurt een belangrijke component is van elk weefsel, cel, spier en bot in het lichaam. Zonder vitamine C vertraagt het hele lichaam, van energieniveaus en genezingssnelheid tot responstijd van het immuunsysteem.

Een element dat veel mensen missen aan wit cranberrysap en de bessen zelf is de hoge concentratie voedingsvezels. Terwijl wit cranberrysap een verfrissende drank kan zijn, krijg je nog meer voordelen door de hele bes te eten. Pak een of twee keer per dag een handvol en geniet van de verbetering van uw maag-darmstelsel. Het zal constipatie en een opgeblazen gevoel verminderen door de ontlasting op te bouwen en peristaltische beweging in de darm te stimuleren.

Wanneer je een Glass Peach of Love Potion # 9 maakt, gebruik je zeker wit cranberrysap. Witte kosmopolieten en Stone Rose Cocktails zijn twee andere populaire opties. Wit cranberrysap is echter een uitstekende vervanging voor traditioneel cranberrysap in bijna elke cocktail, inclusief klassiekers zoals wodka cranberry!

Alleen wit cranberrysap drinken is de meest populaire niet-alcoholische vorm van dit sap, maar het wordt ook gebruikt in mock-tails, zoals een Santiago Splash (wit cranberrysap, limoen , mint en bruisend water) en een kokosnootboomkoeler (wit cranberrysap, kokoswater en verse limoen). Niet-alcoholische Bellini's, Cosmopolitans en Martinis kunnen ook met dit sap worden gemaakt, meestal in combinatie met andere verse sappen.
Het is duidelijk dat wit cranberrysap misschien niet zo helder is als de traditionele cranberry-variëteit, maar er is genoeg om over op te scheppen. Voeg dit verfrissende (en minder scherpe) drankje toe aan je wekelijkse inname en geniet van de voordelen!
John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.