Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SAMME
Aardappelschillen gevuld met ham, gebakken bonen en kaas
Een Super Bowl-traktatie! Is het een voetbalwedstrijd waarin je wordt gestrest? Eet dit! Wist u dat aardappelen uw bloeddruk kunnen verlagen? Britse wetenschappers van het Institute for Food Research hebben bloeddrukverlagende bestanddelen geïdentificeerd die kukoamines in aardappelen worden genoemd. Bekijk deze vullende, troostende, zoete, pittige traktaties! Een beetje gezond, het is tenslotte een aardappel gevuld met bonen, is een zeer goede bron van cholesterolverlagende vezels. Dan sluip ik in verse peterselie en verse tijm, een rijke bron van anti-oxidant voedingsstoffen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 10 middelgrote roodbruine aardappelen, gebakken en gehalveerd, het vlees werd eruit geschept en liet een 2/3 centimeter vlees achter
- Olijfolie
- 1 eetlepel gehakte verse peterselie
- 0.125 theelepel vers tijmverlof
- 1 eetlepel verse warme mierikswortel
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met in blokjes gesneden gerookte ham
- Een kopje met een capaciteit van 130 ml met in blokjes gesneden Zwitserse kaas of een beker met een inhoud van 130 ml die cheddarkaas bevat
-
Een kop met een inhoud van190 ml die gebakken bonen bevat
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 400 graden.
-
Smeer een bakplaat in met kookspray.
-
Plaats de vellen erop en borstel ze aan beide kanten met olijfolie.
-
Meng de kruiden en mierikswortel, gelijkmatig verdelen over de schil.
-
Topping vervolgens met ham, bonen en kaas.
-
Bak ongeveer 20 minuten, of tot ze knapperig zijn.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 min<60 minutenpompoen in, ui, appel, voorraad kiparoma, kerrie poeder, fromage frais, zout peper,dukan dieet - pompoensoep -
35 min<60 minutenkippenborsten kraakbeen in, citroenmarinade zie Lemon Marinade, komkommer eindigt kruiselings in, zwaardvis filets in, citroenmarinade zie Lemon Marinade, komkommer eindigt kruiselings in, garnalen staart geaderde, citroenmarinade zie Lemon Marinade, komkommer eindigt kruiselings in, been lam huid in, balsamico-marinade zie Balsamic Marinade, komkommer eindigt kruiselings in, runderlende in, balsamico-marinade zie Balsamic Marinade, komkommer eindigt kruiselings in, paprika, paprika, paprika, aubergine in dan kruiselings in, ui, paddestoel, pompoen eindigt in, courgette eindigt in, balsamico-marinade zie Balsamic Marinade, oregano, basilicum,diverse kebabs -
45 min<60 minutensuiker, rabarber, ui, azijn, balsamico azijn, bes, gember, paprika poeder, zout, kardemom, jalapeno peper zullen we weg,gerijpte rabarberchutney -
60 min<60 minutenkippenbouillon zie opmerking, olie-, sherry, kippenbouillon zie opmerking, tijm, teentjes knoflook, melk, kaas, kaas, zout, peper, peterselie, noedel,gebakken kip in parmezaan en geroosterde knoflooksaus
Ik vond het geweldig