Amandel, zonnebloem en bessen schudden

Name: amandel, zonnebloem en bessen schudden
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 eetlepels biologische amandelen; 2 eetlepels biologische zonnebloempitten; 2 eetlepels biologische lijnzaad; 3/4 liter water, gefilterd (2,66 liter bij gebruik van sap); 130 liter vers appelsap; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse bosbessen of een kopje met een inhoud van 130 ml met frambozen; 1/2 theelepel vanille-extract; 1/2 theelepel nootmuskaat

Omdat het een uitstekende bron van eiwitten is, maken de noten en zaden in deze shake het een voedzaam ontbijt dat je helpt opnieuw op te laden, zodat je klaar bent om aan de eisen van de komende dag te voldoen. Door de noten en zaden een nachtje te laten groeien, worden hun verteerbaarheid en dus de gezonderheid van deze shake.Just afvoer van het water dat de noten zijn 's nachts gedrenkt voor het maken van je shake met schoon water en de andere ingrediënten. Deze shake zal natuurlijk voedzamer zijn als je biologische noten, zaden en fruit gebruikt. recept op de website van Dr. Joseph Mercola, samen met advies van mijn natuurgeneesheer.

Ingrediënten

Bereiding

In een blender of processor met het deksel op, behandel de amandelen, zonnebloem en lijnzaad op hoog, totdat ze grof gemalen zijn.
Giet eerst gefilterd water in het begin, zodat de messen de ingrediënten tot een dikke consistentie reduceren.
Voeg de resterende vloeistof toe en blijf mengen.
Voeg appelsap, banaan of bessen, vanille-extract en nootmuskaat toe en mix tot schuimig. Giet direct in een glas en drink het meteen op.
Health Tip: If you suffer from fatigue at any time during the day when the demands of work do not permit a siesta break, keep a small container of almonds with you at all times.Even half a dozen almonds will give you that much-needed energy boost.Bananas are pretty good in the same way but almonds are more portable and sometimes eating a banana just isn’t an option!

Blogs die misschien interessant zijn

kokosolie in koffie is het een goed idee

bietsuiker versus rietsuiker wat is gezonder

bietensap voor hoge bloeddruk werkt het

12 gezonde voedingsmiddelen met veel antioxidanten

dagelijkse dosis bietensap bevordert de gezondheid van de hersenen bij oudere volwassenen

Ik vond het geweldig

Amandel, zonnebloem en bessen schudden

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies