Amandel, zonnebloem en bessen schudden

Omdat het een uitstekende bron van eiwitten is, maken de noten en zaden in deze shake het een voedzaam ontbijt dat je helpt opnieuw op te laden, zodat je klaar bent om aan de eisen van de komende dag te voldoen. Door de noten en zaden een nachtje te laten groeien, worden hun verteerbaarheid en dus de gezonderheid van deze shake.Just afvoer van het water dat de noten zijn 's nachts gedrenkt voor het maken van je shake met schoon water en de andere ingrediënten. Deze shake zal natuurlijk voedzamer zijn als je biologische noten, zaden en fruit gebruikt. recept op de website van Dr. Joseph Mercola, samen met advies van mijn natuurgeneesheer.