Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Donnamaria
Anna's gecodeerde tofu
Mijn dochter en ik delen een liefde voor deze heerlijke, voedzame en eiwitrijke maaltijd. Probeer verschillende ingrediënten naar uw smaak.We genieten van deze maaltijd bij het ontbijt, maar het zou geschikt zijn voor elk moment van de dag. Voeg spinazie, champignons toe, pinda's of cashewnoten als een topping. Bewaar over noedels of rijst. Gebruik extra voedingsgist om de saus te verdikken of voeg water toe om het te verdunnen.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in een gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de ui tot hij zacht is, 5 tot 10 minuten.Voeg tofu, olijven en knoflook toe.Kook de koekenpan en kook, af en toe roerend, tot tofu lichtbruin is, ongeveer 8 minuten.Voeg voedingsgist en tamari toe; roer totdat de gecoate en voedingsgist is opgelost, 1 tot 2 minuten..
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minElke dag kokenbloemkool in roosjes, boter, meel, melk, zout peper, brood, eiwitten, eiwitten, kaas,gepofte bloemkoolkaas
-
145 minElke dag kokenverstuiven, paddestoel, paddestoel, ui, komijn, koriander, teentje knoflook verbrijzeld, kardemom, olie-, bonen, in dozen gedane falafel, koriander, peterselie, ei, zout,falafel champignonbrood
-
40 minElke dag kokenboter, ui, paprika, Jalapeno pepers, teentjes knoflook, rijst, eyed peas, tomaten, spek, zout peper,hoppin 'juan
-
25 minElke dag kokenolie-, half weegbree in, paddestoel, avocado, rucola, brood,paddestoel patacone pita
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig