Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Baby spinazie (of asperge) omelet
 
 
PortiesPTM20 min

Baby spinazie (of asperge) omelet


Aangezien deze omelet vol zit met volle granen, groenten en eiwitten, hoef ik alleen maar een kant van vers fruit toe te voegen voor een gezond ontbijt voor het werk. In plaats van asperges, maak ik dit soms met verse spinazie. - Bonita Suter, Lawrence, Michigan

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Klop in een kleine kom de eerste vijf ingrediënten tot het goed gemengd is. Plaats een kleine anti-aanbakpan bekleed met kookspray op middelhoog vuur; voeg asperges toe.Kook en roer 3-4 minuten of tot ze knapperig zijn.Verwijder uit de pan.
  2. Bak in dezelfde koekenpan boter op middelhoog vuur. Giet het eimengsel erin. Het mengsel moet onmiddellijk op de randen worden gezet. Als de eieren zijn geplaatst, duwt u gekookte porties naar het midden toe en laat u er ongekookte eieren onder vloeien. Wanneer de eieren verdikt zijn en er geen ei overblijft, lepel groene ui en asperges aan één kant. Vouw omelet doormidden; serveer in tortilla.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407