Banaan havermout eiwitrepen

Name: banaan havermout eiwitrepen
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 25
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die glutenvrije, gerolde haver bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met geprakte banaan; Een kopje met een inhoud van 170 ml met vanille proteïnepoeder (zoals Muscletech Whey Protein Plus®); Een kop met een inhoud van 130 ml die pindakaas bevat, enigszins gesmolten; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gezoete gedroogde veenbessen (zoals Craisins®); Een kopje met een inhoud van 60 ml met kokosnoot, of naar smaak (optioneel); Een kop met een inhoud van 130 ml die gehakte rauwe amandelen bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die gebrouwen zoete en pittige zwarte thee bevat (zoals Good Earth® SweetandSpicy®; 2 eetlepels chiazaden; 1 1/2 theelepels gemalen kaneel; 1 theelepel vanille-extract; Een kopje met een inhoud van 60 ml met kokosnoot, of naar smaak (optioneel)

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
1/2 liter die glutenvrije, gerolde haver bevat
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met geprakte banaan
Een kopje met een inhoud van
170 ml met vanille proteïnepoeder (zoals Muscletech Whey Protein Plus®)
Een kop met een inhoud van
130 ml die pindakaas bevat, enigszins gesmolten
Een kopje met een inhoud van
130 ml met gezoete gedroogde veenbessen (zoals Craisins®)
Een kopje met een inhoud van
60 ml met kokosnoot, of naar smaak (optioneel)

Een kop met een inhoud van
130 ml die gehakte rauwe amandelen bevat
Een kop met een inhoud van
60 ml die gebrouwen zoete en pittige zwarte thee bevat (zoals Good Earth® SweetandSpicy®
2 eetlepels chiazaden
1 1/2 theelepels gemalen kaneel
1 theelepel vanille-extract
Een kopje met een inhoud van
60 ml met kokosnoot, of naar smaak (optioneel)

Bereiding

Verwarm de oven voor op 170 graden (175 graden Celsius). Vet een centimeter vierkante pan in.
Meng haver, banaan, eiwitpoeder, pindakaas, veenbessen, 130 liter kokosnoot, amandelen, thee, chiazaad, kaneel en vanille samen in een grote mengkom; uitgespreid in voorbereide pan. Boven met een kop met een capaciteit van 60 ml die kokosnoot bevat.
Bak de repen tot ze licht bruin zijn, 25 tot 30 minuten. Zet apart om af te koelen tot ze volledig zijn ingesteld, tenminste 15 minuten.