Bananenrepen met pindakaas (gezond)

Name: bananenrepen met pindakaas (gezond)
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1 ei (of equivalent in eivervanger); Een kop met een inhoud van 60 ml die pindakaas met een verminderd vetgehalte bevat; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met banaan, rijpe puree (3 medium); Een kopje met een inhoud van 60 ml met magere melk; 2 eetlepels suikervervanger; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die meel bevat; 1 theelepel bakpoeder; 1/2 theelepel bakpoeder

Dit is mijn favoriete snack-"cake ". Elke portie past perfect in een hapje van een snackformaat, en deze vriest prachtig. Ik stop een vriezer in mijn lunch en als ik er 's middags klaar voor ben, is het ontdooid. Diabetische uitwisselingen per portie zijn: 1 fruit, 0,5 zetmeel en 0,5 vet. Ik plaats het recept zoals geschreven, maar ik gebruik altijd Splenda. Zie opmerking aan het einde van het recept. Recept is met dank aan Joanna Lund.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350 graden.
Spuit een 8 x 8 pan met boterspray met botersmaak.
Meng in een grote kom eieren, pindakaas en bananen.
Meng goed.
Roer de melk erdoor.
Meng in een kleine kom suikervervanger, bloem, bakpoeder en bakpoeder.
Voeg langzaam aan het natte mengsel toe.
Gelijkmatig battter in voorbereide pan uitspreiden.
Bak gedurende 20 minuten.
Snijd in 8 staven.
OPMERKING: zorg ervoor dat uw suikervervanger kan worden gebruikt voor het bakken.

Blogs die misschien interessant zijn

zijn fruitige desserts een gezondere keuze nutritionists tell all

13 beste gezonde desserts voordelen en recepten

19 desserts waarvan u niet zult geloven dat ze eigenlijk gezond zijn

rabarber voeding voordelen en meer

7 ongelooflijke voordelen van extra vierge olijfolie

Ik vond het geweldig

Bananenrepen met pindakaas (gezond)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies