Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
COBRA
Boerenkool, kool en spruitjes salade
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met pepitas
- Olijfolie kookspray
- 1/4 theelepel cayennepeper
- Zout en gemalen zwarte peper naar smaak
- 400 gram spruitjes, gesneden en in dunne plakjes gesneden
- 200 gram boerenkool, fijngehakt
- 200 gram lacinato (dinosaurus) boerenkool, gehakt
- 200 gram napakool, fijngehakt
-
Een kom met een inhoud van3/8 liter met gezoete gedroogde veenbessen (zoals Craisins®)
- 1 (425 gram) kan mandarijn sinaasappelen, uitgelekt en in tweeën gesneden, of meer naar smaak
- 3 groene uien, in dunne plakjes gesneden
- 4 verse aardbeien, gesneden of naar smaak (optioneel)
- 1 (340 gram) papaverzaad saladedressing (zoals Marie's®)
- 3 eetlepels sinaasappelsapconcentraat
Bereiding
-
Giet pepitas in een kom en vacht met kookspray. Strooi cayennepeper peper, zout en peper over pepitas en gooi om te coaten.
-
Kook en beweeg gecoate pepitas in een koekenpan op middelhoog vuur tot ze licht geroosterd en geurig zijn, ongeveer 5 minuten. Haal de koekenpan van het vuur en laat pepitas afkoelen.
-
Combineer spruitjes, boerenkool, lacinato boerenkool, napakool, gedroogde veenbessen, mandarijn sinaasappelen, groene uien, aardbeien en geroosterde pepita's in een grote kom.
-
Meng papaverzaaddressing en sinaasappelsap samen in een kom; over het mengsel van spruitjes gieten en goed door elkaar gooien.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minGroentenKipfiletenders, mosterd-, Honing, Azijn, hoofdsla, Avocado's variëteiten, Peppers, tomaten, ui,honing, mosterd, kip, teder, slaatje
-
0 minZonder vleesolijven, tomaten, olie-, Spinazie, Spelt, Zaden zonnebloemzaad zonder zout, Honing, Citroensap, Specerijen peper, Zout, Azijn, olie-, Knoflook,ei, spinazie en speltsalade met groene knoflookdressing
-
35 minSaladerundvlees, ui, tomaten, pepersaus, Chili poeder, komijn, knoflook poeder, oregano, zout, Cayenne peper, gebakken tortillachips, kaas, hoofdsla, salsa,gezondere taco-salade
-
0 minReceptCouscous, Waterkraan drinken, olie-, munt reserve, Noten pecannoten, Azijn wijn,parel couscousalade met munt en pecannoten
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig