Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Kim Casey Nugent Roberds
Broccoli beef roerbak
Dit familievriendelijke recept is net zo smaakvol, maar gebruikt bouillon in plaats van olie om plakken te voorkomen en om de mild pittige sojasaus te maken.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1/3 liter plus ongeveer 1/4 liter college inn vetvrije en natriumarme runderbouillon
- 5 theelepels maïszetmeel
- 2 eetlepels verlaagde natrium-sojasaus
- 2 theelepels geraspte verse gember
- 2 theelepels fijngehakte knoflook
- 0.125 theelepel gedroogde rode pepervlokken
- 400 gram runderhaas of 400 gram biefstuk, in dunne reepjes gesneden
Bereiding
-
Voor saus combineer 1/3 liter bouillon, maïszetmeel, sojasaus, gember, knoflook en rode pepervlokken in een pint-size pot met deksel; goed schudden en opzij zetten.
-
Roerbak een koekenpan met een droge centimeter op hoog vuur 1 minuut (middelhoog als je geen antikleef gebruikt). Voeg gesneden vlees toe in een gelijkmatige laag.Kook, zonder te roeren, 2 minuten. Doe het een keer, en kook dan verder tot het verdampt en het vlees begint bruin te worden op randen en blijft in de pan liggen, ongeveer 3 tot 5 minuten, nog slechts één of twee keer roeren. Als de pan droog is, voeg dan 1 eetlepel bouillon toe. Het kan nog steeds lichtroze in het midden zijn.
-
Voeg broccoli, ui en 2 eetlepels bouillon toe. Roer tot de groenten warm zijn, ongeveer 3 minuten, voeg telkens extra bouillon 1 eetlepel toe, indien nodig, als de pan droog wordt.
-
Schud het sausmengsel nogmaals, controleer of het maizena volledig is verwerkt en giet het in de koekenpan. Sinterklaas, 2 tot 3 minuten, regelmatig roeren, tot de saus verdikt is en groenten gewenst gaar zijn.Serveer over hete rijst of noedels met toppings, zoals gewenst.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minGroenteolie-, olie-, teentje knoflook, pancetta, prei in linten, spruiten, paddestoel, wijn, enkele crème, kaas, zout peper, pijnboompitten probeer walnoten smaak,Italiaans roerbakken met spruiten
-
65 minHoofdgerechtverstuiven, bouillon, teentjes knoflook, maalt peper, maalt peper, quinoa, rotisserie kip vleit vlees in, olie-, schoongemaakte spinazie, wortel, pepers, Alfredo saus, basilicum, boter, brood, kaas,kip quinoa braadpan
-
75 minGroentekool, prei, spek, pastrami, roomkippensoep, zout, peper, zuidwest hash browns, paddestoel,mightyro's spek, prei en kool braadpan
-
30 minGroenteolie-, lente-ui, koriander, veenbessen, zonnebloemzaden, wijnazijn geschatte, olie-, mosterd-,de zoete aardappelsalade van de buurman
Ik vond het geweldig