Chinese vijf-specerij lucht friteuse butternut squash patat

Name: Chinese vijf-specerij lucht friteuse butternut squash patat
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 grote pompoen, gepeld en in "frites" gesneden; 2 eetlepels olijfolie; 1 eetlepel Chinees vijfkruidenpoeder; 1 eetlepel gehakte knoflook; 2 theelepels zeezout; 2 theelepels zwarte peper

Deze 'friet' gemaakt met Chinees vijfkruidenpoeder is zoet en pittig, en ze zijn een vezelarm en minder koolhydraatarm alternatief voor friet. Ze zijn in de luchtfriteuse verwerkt, zijn minder rommelig en kunnen tijdens het bakken de rest van je maaltijd is in de maak.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de luchtfriteuse voor op 200 graden (200 C).
Leg de gesneden pompoen in een grote kom. Voeg olie, vijfkruidenpoeder, knoflook, zout en zwarte peper toe en gooi het geheel om.
Bak butternut squashgebraden gerechten in de voorverwarmde friteuse, schud om de 5 minuten, tot ze knapperig zijn, 15 tot 20 minuten in totaal. Verwijder frites en breng op smaak met extra zeezout.