Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de gezondheidsvoordelen van vers eten bevroren vis

4 voordelen van visoliesupplementen en 3 risicos die u moet weten

20 verrassende voordelen van visolie

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

is chocolade goed voor onze huid

57 min

Hoofdgerecht

olie-, spaghetti pompoen, zout peper, teentjes knoflook, garnaal, pepervlokken, citroen, citroen, peterselie,

garnalen scampi met spaghetti squash
30 min

Zeevruchten

amandelen, forelfilets, meel, boter, olie-, boter, tomaten, kappertjes,

forel amandeline, hoge woestijnstijl
15 min

Zeevruchten

zout peper, zalmfilet, olie-,

eenvoudig gefrituurde zalm
185 min

Zeevruchten

water, zalm ongedraineerd, rijst, room broccoli soep, room broccoli soep, Dille, citroenpeper, erwten,

slowcooker zalm braadpan

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig