Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

cacao kan helpen bij het behandelen van veelvoorkomende ms symptomen

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

donkere chocolade een boost voor de prestaties van atleten

4 gezondheidsvoordelen van kingfish

is garnalen gezond voeding calorieen en meer

50 min

Hoofdgerecht

zalmfilet, krabvlees verdeeld, kaas, boter, citroenen juiced verdeeld, zure room, dille, kappertjes pekel,

glenn's rockzalm
20 min

Voorgerechten en snacks

olie-, oesters, maïsmeel, knoflook poeder, cajunkruiden, peper, zout,

gefrituurde oesters ii
30 min

Zeevruchten

paddestoel, eieren, tonijn, brood,

tonijn op toast
60 min

Zeevruchten

boter, ui, spinazie, nootmuskaat, zout, schelvisfilets, tomaten, tijm, dragon, boter, ui, maïzena,

gebakken schelvis met spinazie en tomaten

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig