Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

20 verrassende voordelen van visolie

is chocolade goed voor onze huid

is soja lecithine goed of slecht voor mij

wat zijn de gezondheidsvoordelen van vers eten bevroren vis

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

300 min

Voorgerechten en snacks

rijst, rijst, nori zeewier, avocado, komkommer, zalm in, wasabi pasta,

gerookte zalm sushi roll
55 min

Soepen, stoofschotels en Chili

kippenbouillon, water, citroen geperst, ui, teentjes knoflook, gemberwortel, pastinaak, tijm, peper, zout, peper, honing, snoekbaarzen filet in, taugé, basilicum, ui, munt,

zoetzure kerst vissoep
25 min

Zeevruchten

rijst, sojasaus, rijst, olie-, olie-, sashimi grade zalm in, toppings, avocado, paprika, edamame, zeewier in, gember, furikake nori kruiden, ui, Sesam zaden,

doe-het-zelf zalmpoepkommen
85 min

Voorgerechten en snacks

tomaten, gelatine, water, kaas, mayonaise, garnaal, selderij, ui,

garnalen schimmel

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig