Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

4 gezondheidsvoordelen van kingfish

20 verrassende voordelen van visolie

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

is er een verband tussen pure chocolade en depressie

4 voordelen van visoliesupplementen en 3 risicos die u moet weten

1530 min

Ontbijt en brunch

olie-, kabeljauwfilets in, zout, ui, teentjes knoflook, peperkorrels, pimentbes bessen, baai, chili peper, wijnazijn, water, suiker, kerrie poeder, kurkuma, komijn, koriander,

kaap malay ingelegde vis
0 min

Recept

Sojasaus soja tarwe shoyu, gemberwortel, Peperspaanse peper, olie-, Schaaldieren garnalen soorten, Zout, Specerijen peper, rijst, lente-uitjes, olie-, Broccoli,

eenvoudige bladpan chili knoflook geroosterde garnalen en broccoli
32 min

Voorgerechten en snacks

krabvlees, ui, mayonaise, kerrie poeder, zout, citroensap, kaas, kastanjes, wonton wikkels,

krab wonton cups
30 min

Soepen, stoofschotels en Chili

tomaten, komijnzaad, kurkuma, zout, water, olie-, witvisfilet in, mosterd-, komijnzaad, komijnzaad, venkelzaad, fenegriekzaden,

machhere jhol (bengali fish curry)

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig