Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

wat zijn de gezondheidsvoordelen van vers eten bevroren vis

zijn sint jakobsschelpen veilig om te eten voeding voordelen en meer

donkere chocolade een boost voor de prestaties van atleten

is soja lecithine goed of slecht voor mij

is chocolade goed voor onze huid

40 min

Zeevruchten

spaghetti, olie-, teentjes knoflook, brood, boter, garnaal, rosmarijn, basilicum, zout peper, peterselie,

garnalenspaghetti met kruimels
36 min

Zeevruchten

noedel, zure room, melk, knoflook poeder, zout peper, erwten, tonijn,

opgekrikste tonijn
30 min

Voorgerechten en snacks

meel, soda-, poeder, poeder, soda-, soda-, zout, olie-, garnalen met staarten bevestigd, kokosnoot,

kokosnoot shrimptastrofie
21 min

Zeevruchten

olie-, sjalot, citroen geperst, zeeschelpen, zout peper, peterselie,

snelle pan-geschroeide sint-jakobsschelpen

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig