Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

20 verrassende voordelen van visolie

is soja lecithine goed of slecht voor mij

is garnalen gezond voeding calorieen en meer

alles wat u moet weten over kreeft

zijn sint jakobsschelpen veilig om te eten voeding voordelen en meer

25 min

Zeevruchten

boter, forel butterflied uitgebeend, zout peper, citroensap, peterselie,

hoe forel te koken
10 min

Voorgerechten en snacks

Ahi-tonijn in dobbelsteen gooien, olie-, rijst, wasabipowder, groenten,

wasabi ahi tonijntartaar
75 min

Voorgerechten en snacks

olie-, kappertjes, kaas, kaas, zure room, citroen geperst, peterselie, pecannoten, pecannoten,

Italiaanse ansjovis en ricotta dip
55 min

Voorgerechten en snacks

tomaten, balsamico azijn, olie-, basilicum, Cayenne peper, zout peper, brood, olie-, biefstuk, olie-,

chef-kok John's gegrilde zwaardvis bruschetta

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig