Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

is er een verband tussen pure chocolade en depressie

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

beste vis om te eten 12 gezondste opties

is garnalen gezond voeding calorieen en meer

is chocolade goed voor onze huid

35 min

Zeevruchten

spinazie, kaas, brood, ei, kabeljauwfilet, zout peper,

de spinazie van tante carol en vis bakken
50 min

Voorgerechten en snacks

eieren, olie-, ui, mayonaise, mosterd-, knoflook, paprika poeder, zout,

huevos endiablados
35 min

Zeevruchten

kabeljauwfilet, boter, biefstuk, zout, peper, Cayenne peper, citroen in vieren, tomaten,

freeda's fantastische vis
30 min

Bijgerecht

boter, paddestoel, kreeft vlees, meel, bouillon, room, peper, kaas,

kreeft mornay saus

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig