Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

is garnalen gezond voeding calorieen en meer

4 voordelen van visoliesupplementen en 3 risicos die u moet weten

is er een verband tussen pure chocolade en depressie

wat zijn de gezondheidsvoordelen van vers eten bevroren vis

20 verrassende voordelen van visolie

200 min

Zeevruchten

zalmfilet, suiker, citroenpeper verdeeld, knoflook verdeeld poeder, natrium sojasaus, olie-, gemberwortel, sinaasappelsap,

soja zalm
30 min

Soepen, stoofschotels en Chili

kokkels, aardappelen, crème selderijzensoep, kokkels, ui, selderij, boter, melkcreme,

snelle mosselvissoep
30 min

Zeevruchten

olie-, regenboogforel gestript gereinigd staarten nog steeds, Dille, tijm, zout peper, ui, citroen, water,

gebakken verse regenboogforel
30 min

Zeevruchten

boter, snapperfilets, zout peper, eiwitten, peterselie, mosterd-, dragon, brood,

rode snapper gebakken alaska stijl

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig