Citroen peper kabeljauw

Name: citroen peper kabeljauw
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 eetlepels plantaardige olie; 600 gram kabeljauwfilets; 1 citroen, geperst; gemalen zwarte peper naar smaak

Gebakken kabeljauwfilet gekruid met citroensap en zwarte peper. Serveren met een romige rijstpilaf en een groene salade.

Ingrediënten

3 eetlepels plantaardige olie
600 gram kabeljauwfilets

1 citroen, geperst
Gemalen zwarte peper naar smaak

Bereiding

Verhit in een grote koekenpan olie op matig hoog vuur tot het warm is.
Voeg filets toe en pers 0,5 van het citroensap eroverheen.
Prik in met peper naar smaak.Kook 4 minuten en draai.
Tik met het resterende citroensap en besprenkel met peper naar smaak.
Blijf koken totdat de filets gemakkelijk schilferen met een vork..

Blogs die misschien interessant zijn

schelpdieren soorten voeding voordelen en gevaren

is er een verband tussen pure chocolade en depressie

is garnalen gezond voeding calorieen en meer

wat is een pescatarian dieet

cacao kan helpen bij het behandelen van veelvoorkomende ms symptomen

30 min

Zeevruchten

water, asperges in, olie-, garnaal, gemberwortel, sojasaus, suiker, sherry, zout,

jumbo garnalen en asperges
30 min

Zeevruchten

meel, kruidenzout, oregano, tijm, citroensap verdeeld, zeeschelpen, olie-, peterselie verdeeld, citroensap verdeeld,

geschroeide zee coquilles
25 min

Soepen, stoofschotels en Chili

kreeft vlees, boter, melkcreme,

kreeftenstoofpot
40 min

Zeevruchten

pasta, olie-, teentjes knoflook, bouillon, wijn, citroen, citroen, zout, peper, garnaal, boter, peterselie, basilicum,

garnalen, citroen, peper, linguini

Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig