Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
GG
Citroen tilapia
Iets dat ik letterlijk samen gooide op een avond met behulp van een aantal gemengde receptstijlen van "Live for Life", een gezond receptenboek en wat ik bij de hand had. Mijn vrouw heeft me gevraagd om dit letterlijk elke week te maken sinds ik dit voor haar. Het is nog steeds niet oud geworden. Ik zal proberen de hoeveelheden het beste weer te geven zoals ik me herinner ...
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kruid beide kanten van de filet met een lichte laag knoflookpoeder en citroen/peper kruiden.
-
Doe olie in een grote koekenpan en breng de warmte naar Med-Low.
-
Voeg teentje knoflook toe en laat sudderen, lichtbruin. Beweeg olie en knoflook om de pan voor eenvoudige coating.
-
Leg de filets in de koekenpan, voeg kookwijn en citroensap toe. Bedek de stoom.
-
Bak 7 minuten of tot er vis vlokt. Raak de filets niet aan, kantel de filets niet om.
Blogs die misschien interessant zijn
-
55 minZeer lage koolhydratenkippenborsten, bouillon, olie-, paprika poeder, zout, peper,gemakkelijk bot-in (gespleten) kipfilets -
70 minZeer lage koolhydratenzalmfilet werkt ook langer, zure room, ui, citroen, seizoen zout Creools, verstuiven,zure room en ui zalm -
140 minZeer lage koolhydratenboter, teentjes knoflook, rosmarijn, tijm, zout, peper, biefstuk, meel, rundvlees voorraad,prime rib met knoflook kruidenboter -
15 minZeer lage koolhydratenbiefstuk, citroen, zout, peper, pinot noir wijn, water, boter,pinot noir gepocheerde zalm
Ik vond het geweldig