Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
GG
Citroen tilapia
Iets dat ik letterlijk samen gooide op een avond met behulp van een aantal gemengde receptstijlen van "Live for Life", een gezond receptenboek en wat ik bij de hand had. Mijn vrouw heeft me gevraagd om dit letterlijk elke week te maken sinds ik dit voor haar. Het is nog steeds niet oud geworden. Ik zal proberen de hoeveelheden het beste weer te geven zoals ik me herinner ...
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kruid beide kanten van de filet met een lichte laag knoflookpoeder en citroen/peper kruiden.
-
Doe olie in een grote koekenpan en breng de warmte naar Med-Low.
-
Voeg teentje knoflook toe en laat sudderen, lichtbruin. Beweeg olie en knoflook om de pan voor eenvoudige coating.
-
Leg de filets in de koekenpan, voeg kookwijn en citroensap toe. Bedek de stoom.
-
Bak 7 minuten of tot er vis vlokt. Raak de filets niet aan, kantel de filets niet om.
Blogs die misschien interessant zijn
-
65 minZeer lage koolhydratenkippen, olie-, zout, knoflook peper kruiden, oregano,kippen oreganato -
33 minZeer lage koolhydratenkomkommers in, yoghurt, teentje knoflook, dille, zalmfilet in, olie-, zout, peper,gegrilde zalm met salade van komkommer en yoghurt -
45 minZeer lage koolhydratenkaneel, Chili poeder, suiker, cacaopoeder, zout, peper, olie-, balsamico azijn, kip, boter, limoensap, serrano chili, ui, koriander, peper,zuidwestelijke gegrilde kip met limoenboter -
25 minZeer lage koolhydratenbouillon, tomaten, boter, ui, knoflook, chili als, Jalapeno peper, komijn als, Chili poeder, meel, melkcreme, kaas, zure room, kip, tortilla chips, kaas,kippenkazen enchilada soep
Ik vond het geweldig